健走

“健走”的功效与好处：每小时消耗 400 卡的超有效瘦身运动

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肥的方式百百种，可以透过饮食控制，也可以透过运动去管理，但是到底哪一种方法才是最有效的呢？日...

2月前

每天健走 1 小时，维持习惯最重要：热身、收操这样做，回家不怕腰酸、膝盖痛！

健康养生家庭学堂

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