小孩大腹“便便”怎么解？小儿科医生：“正常排便不等于没有便秘！”

你也认为你的小孩绝对没有便秘吗？有可能是你误判了！

一名美国小儿科医师 Peddy 日前在自己的脸书粉丝团中写到，许多父母都认为“自己的小孩绝对没有便秘问题”，当他听到这句话的时候，就会默默开一张腹部 Ｘ 光，结果照出来小孩子咳嗽老不好是什么原因通常就是满亲子鉴定多少钱一次肚子大便，看完后父母都小孩体重身高标准表会相当惊讶，而他也直白地指出，“那些大出来的根本只是冰山一角。”

正常排便不等于与便秘毫无关系！Peddy 在脸书贴文中描述了家长可能误判自己孩子没有便秘的两种情况，第一是认为自己的小孩每天都有排便，因此笃定孩子不可能与便秘画上等号，而这其实是错的育儿嫂，“因为那些小孩发烧5步按摩退烧图大出来的根本只是冰山一角”；另外，有家长认为“孩子的大便都是稀的，怎么可能会是便秘”，对此，Peddy 坦白的说，“那只是多到漏出来…”。

那么孩子的便秘问题到底该怎么解？Peddy 给出了四点建议，第一是清肠，但须依照医师指示使用药物；第二是养成每天固定时间上厕所的习惯，Peddy 特别点出了早餐或晚餐后一小时内的时间，“让小孩在厕所坐个 5-10 分钟，没大出来也没关系”，育儿假单位必须执行吗另外，家长可以给小孩一个踩脚蹬，帮助他的排便更加顺畅，同时，如果孩子乖乖坐在马桶上，也别忘了给些奖励，像是口头称赞或贴纸，都有助于孩子养成良好习惯。〈延亲子王伸阅读：如何预防幼儿便秘？小儿科医师：副食品的食材和时间点都是关键！〉

不过，养成固定上厕所的习惯，仅仅是远离便秘的第一步，从食物方面改善才能达到加乘效果！Peddy 说，家长应该让孩子多吃些蔬菜水果以及高纤食物（一天纤维建议量 0.5g/k便秘怎么办g，最多35g），不知道该选些什么果汁的家长们，则可以选择苹果汁或水梨汁等这些富有山梨糖醇的果汁给孩子小孩喝，因为该成分能够帮助达到排便效果。〈延伸阅读：肥肚都是宿便害的？腰围肥胖 5 宗罪，你中了吗？〉

最后，Peddy 提醒“注意不要让孩子摄取过多牛奶”，虽然目前还未找到牛奶会造成便秘的真正原因，但有一说是免疫系统问题，人类对牛奶蛋白的反应等等；而另一说则是，小孩喝了牛奶后容易有饱便秘怎么办什么方法最有效足感，就不想吃正餐，排挤了摄取纤维的便秘怎么办快速排便机会，因此，Peddy 建议，一亲子活动岁以上的小孩一天至多 2 至 3 杯（一杯约 2亲子阅读心得体会40cc），如果喝太多不仅容易有便秘问题还可能出现贫血状况。〈延伸阅读：简单调整饮食 3 步骤，带你脱离“腹愁者联盟”苦海！〉

便秘对许多孩子亲子鉴定需要提供什么样本来说，就是身体在提醒孩子：饮食有问题、生活作息有问题，因此根本性的改善饮食及生活习惯育儿心得，才是解决问题的办法，就像过去不运动的人要养小孩发烧怎么退烧最快小妙招成运动习惯一样，第一步总是辛苦、不好走，可是为了身体健康，必须走。在这条路上，虽然辛苦，但家长或得多些耐心，陪伴孩子建立良好习惯，才能好好根除便秘问题。

 

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