你也在喝吗？关于“哈佛蔬菜汤”不可不知道的 4 件事！
养生健康一直是人们关注的重点，而饮食是与日常最为相关的保健，因此一直以来都存在着各式不同主张...
减肥失败的 4 种心理障碍：“高审美标准”使你失去瘦身自信，找出压力根源才能解决暴饮暴食
承认吧，很多时候减肥计划的失败，纯粹是我们心理状态的失败所导致。没有动力、怀疑自己，莫名的压...
睡眠质量竟然与“被子的厚薄”有关！美国睡眠期刊证实：厚重被子可以降低失眠率，还能帮助分泌褪黑激素？
你睡觉也喜欢盖厚被子吗？有不少人表示觉得盖厚被子比轻薄的被子更好睡！其实盖厚被子产生的“安全...
“满身刺”怎么切才省力？快看“水果之王”榴梿 6 大相关知识，让你吃它不踩雷
夏天是吃榴梿的季节，榴梿堪称东南亚的水果之王，很多人一闻到就臭得逃离现场，但有些人却被香到流...
营养师解答 5 摄取观念，原来瘦身饮食必备“膳食纤维”不是随便吃
期待瘦身成功，不只要有着规律的运动习惯，饮食方面的调整、营养摄取也相当重要！其中掌管着人体新...
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眼科医师分享 3 个蓝光迷思：生活离不开 3C，抗蓝光眼镜真的能保护眼睛吗？
现代人的生活完全离不开 3C 产品，眼睛一整天都盯着手机、电脑萤幕，所以不少人为了保护眼睛，...
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红茶减脂效果佳！3 种独特搭配提升口感增添风味，最好饮用时机是“这时候”
你是红茶派还是绿茶派！ 一直以来绿茶就受不少人青睐，因助于减脂的特性更是受到许多人的喜爱。然...
想增添饮品风味，牛奶、奶精及炼乳选哪个好？营养师：想控制热量选它才对
喝茶或喝咖啡时，很多人喜欢加入牛奶、奶精或炼乳来增添风味。然而，这些添加物在健康方面有何不同...
预防花粉症发作 8 招：不再困扰，舒缓花粉症鼻子涂它超有效
春天一来，花粉症也跟着来？春天百花齐放，但对有过敏症状的人来说，花团锦簇的景象反而是一场恶梦...
