细软发稀疏、易断裂？养发 5 关键，让你轻松拥有韩剧女主角的柔顺飘逸发

谁不希望自己的头发可以造型百变，拥有一头亮丽光泽的滑顺的头发，或许是女孩们的愿望，但偏偏老天给每个人的条件都不一样，今天来谈谈细软发吧！乍听之下头发干枯毛躁怎么改善，好像蛮不错的，感觉很柔软好整理，其细软发质用什么洗发水实非也非也！细软发容易扁塌，造型撑不起来，还很容易断！学会从生活中 5 个小细节来好好的养发吧！

完美的发型

到底怎么样才是完美的发型呢？首先，你应该要健康的头皮，健康的头发，然后利用造型工具、发品，让该蓬的地方篷，该顺的地方顺，不毛燥滑顺，就像韩剧里的女主角一样，零死角的造型，不论是染发，烫发，甚至简单马尾造型，都美到冒泡！

细软发的疑难杂症

其实发质每个人天生条件不一样，有人粗硬短发，也人细软发，各有优缺点，粗硬发可能觉得容易打结，头发常常不受控制，不过如果是以现在的神美观和造型能力来说，粗硬发可以靠一些方式改变发质；但细软头髮发想要变的粗硬一点，可能就比较有难度，一方便担心造型不容易，容易断裂，另一方面就会显得头发很稀疏，不健康。（延伸阅读：揭开女性落发 4 大主因！发质的好坏，原来跟保养肝肾有关？）

细软发保养方法

从洗发精到饮食保养，每一个生活小细节都可能影响到你长出来的头发健不健康，想要有健康的头发，首先你的头皮也要是健康的，头发必须在健康的环境才有办法长的好，所以从头皮保养做起，吸烟、荷尔蒙失衡、及没有充足的睡眠也都会影响你的头细软发质用什么洗发水发，先把不好的习惯改掉吧！（延伸阅读：拒让卷发看起来老 5 岁！资深发型师教你卷出100% 成功的完美女神卷）

1. 食物补充营养

头发像指甲一样，算是皮肤的延伸物，保养手册多摄取一些含蛋白质营养比较高的食物，有助于细软发质适合什么发型你长出更健康的头发喔！头发少怎么增加发量健康的头发需要丰富的蛋白质、维生素 D、锌等营养素；像是鲑鱼、肉类、蛋、牡蛎有丰富的蛋白质和维生素 D，菠菜、核桃、蓝莓等中的 -胡萝卜素、叶酸、及维生素 C 有助于保持头发的毛囊健康和头皮油脂的循环。

2. 使用温和的洗发精

洗头可以带走脏污和头皮分泌的油脂，但如果清洁过度，或选择错误的洗发产品，不但会伤害头发，甚至伤害头皮。如何挑选一罐细软发质适合烫什么发型男适合自细软发质烫发可以维持多久己的洗发精大有学问，或许你从头皮状况去挑选细软发质用什么洗发水（干性／油性／敏感等），或者可以依照你的染烫造型方式来选择，更护色、更保湿等等。

3. 尽量避面热伤害

头发如果已经是细软发了，更要注意在使用热工具时的温度和时间，不要为了想要完细软发质适合的洗发水美的造型，就毫无上限的使用，这样到最细软发质适合烫发吗后头发真的会断光光，洗完头后拿毛巾轻轻擦拭，将吹风机的温度调至中等再吹干，不可以头发变白还能黑回来吗为了求快就用热风狂吹。如果是为了做造型必须是用电棒、平板，可以先抹上护发的产品，先保护头发。（延伸阅读：3 天不洗头、椰子油抹发，好莱坞女星分享不闹干旱“养发妙招头发软化”！）

4. 健康的梳头

就像前面所说的，像要头发健康，要从头皮开始，可以选择一些可以按摩头皮的刷子，洗发前先将头发梳开，活络一下头皮的血液循环。

5. 生保养紫檀手串活作息调整

不只是针对你的头发、头皮，更是为了你的身体着想！有正常的生活作息，才能让你的代谢功能正常，也让内分泌系统可以好好运做，只要代谢运作的顺利，不单只有头发头皮会健康，身体各部位也不会时不时跟你闹脾气！

 

主图来源：《Doctors》剧照