逛街有男伴陪好有压力！关于爱人与被爱我们其实都有不同的期待

“我很爱她，但我好像常让她难过”

“我知道她很爱我，但这好像不是我要的”

“他很爱我，但我不喜欢他爱我的方式”

“你知道吗？我老公很爱我，但我就是无法感觉被爱”

“我对他这么好，从家庭五伦关系来没有对别人这么好过，可是他……”

这类很爱却爱不到的例子，屡见不鲜家庭存款600万可以退休了吗。

感觉爱不到对方的人，在自己的认知当中非常努力去提供对方、希望对方爱情保卫战开心、把对方摆在生活的第一顺位，为对方放弃了许多自己的坚持，可是到头来，对方还是感觉不开幸福宝心，说甚么“我们不适合，这不是我想要的”，想要分开。心灵（延伸阅读：路嘉怡写给 50 岁的自己一封信：“保有少女般的诚挚，不要害羞，因为老妹害羞是件很矫情的事”）

图片来源：Carlos Domnguez@Unsplash

另外一种，是理智上知道你的伴侣很爱你，但你就无法“感受被爱”。你看得出来对方很用心，你也完全不用怀疑他会有别人，你知道他把最好的都留给你，他心里永远把你摆第一，但你还是感觉少了点甚么，你的直觉告诉你，他爱你的方式，不是你要的方式。

明明有爱的两个人，为什么总是会出现这种“爱不到”的困境？

原因就是，爱是一个抽象的概念，在每个人身上有不同的表现方式，也就是说，每个人爱的方爱情式不同，想要被爱的方式也不同。就像每个人都爱情和香烟需要饮食，天经地义，幸福触手可及但每个人的口味偏好都不一样。你总会有你特别偏爱的馆子，你就会常常去类似的馆子吃饭，其他馆子也可以，但若不是你幸福宝8008app隐藏入口喜欢的口味，你恐怕不会经常去消费。

Ga心灵奇旅ry Chapman 将爱的表现分成五种，分别是：

1. 肯定的话语（Words of Affirmation）:用言语或文字明确且直爱情和香烟接的表达出对对方的肯家庭定和赞美，甚至是单纯的“我爱你”，都可以让听觉动物感觉被爱。

2. 服务的表现（Acts of Service）: 用行为代替文家庭教育指导师是地区认证吗字表达，例如为对方下厨、作家事、接送、按摩、背包包等可见的行为。

3. 物质的礼物（Receiving Gifts）: 在生活当中安排精心的礼物，清楚知道对方喜欢的品味，让对方收到时感觉被宠爱。

图片来源：Clem Onojeghuo@Unspash

4. 有品质的相处时光（Quality Time）: 特意空出时段来和对方相处，完整且不分心地，倾听对方想说的，不和其他人共爱情神话享这段时光。

5. 肢体的接触（Physical Touch）: 透过肢体的接触爱抚，得到被爱的感觉，例如拥抱、牵手、抚摸头发、脸颊，或是单纯靠爱情公寓2在一起坐在沙发上等，就能得到被爱的满家庭群聊名称足。

你最喜欢怎样心灵被爱？你最擅长提供怎样的爱？

这五种心灵奇旅都是关系之间（注意：不只是伴侣关心灵奇旅系，家人、亲子之间也是）重要爱情可以分割吗的爱的语言，建议大家透过自我检视、和对方坐下来一起讨论，来了解这五种语言在你（以及对方）心目中的重要程度排爱情进化论序。

了解自己对爱的需求排序，可以帮助自己排除“不被爱的感觉”，借由和对方心灵沟通，表达自己想要的（例心灵捕手如：我想要你多陪陪爱情和战争我，我希望你能称赞我等），家庭用电阶梯收费标准可以降低原本期待常常落空的失落感。事实上，这样的正家庭群聊名称向表述除了可以邀请对方来爱你以外，也可以正向回馈（positive reinforcement）给对方，去明确地强化某些行为，当对方感觉被鼓励，就会更加有动力用你喜欢的方式对待你，成为一个良性循环，对双方来说都会是美好的。（例如：亲爱的，我好喜欢你来接我下班；我好喜欢你做饭给我吃，这是我最爱的庆祝方式；你对家庭np开火车我真好，我就是喜欢你这样静静地听我说话，我说完就好多了）

图片来源：sarandy westfa家庭ll@Unsplash

了解对心灵捕手方对爱的需求排序幸福花园，可以更准确地提供对方想要的爱，当你很爱对方，你当然渴望对方能够感受幸福二重奏电视剧免费看被爱包围，因此投其所好是很重要的。我们如果无法投其所爱地爱对方，就会觉得自己付出很多，但对方不领钱，那是因为爱的方式，和对方期待的方式有落差。就像我们幼年时，偶尔会听见父母的那一句“我都是为你好”，父母的爱无庸置疑，但想想当初你那种感觉困惑又有点焦虑的心情，爱情和香烟就可以明白“如果爱的方式不是对方想要的，恐怕会变成压力”。

当你发现自己所擅长提供的爱的语言，和对方想爱情进化论要的有落差的时候，这就是你们可以沟通、互相学习的机会。

有些很喜欢被嘘寒问暖的人，遇上了很少看手机回讯息的人；有些喜欢被接送的人，遇家庭群聊名称上了很怕塞车很讨厌停车的另一半；或者相反地，有些不喜欢用 3C 产品的人，遇上了不停连环心灵鸡汤经典语录励志传讯关心爱情公寓5问候的另一半；或者喜欢走路或大众交通通勤的人，遇上了喜欢握着方向盘也要牵你的手的人。（延伸阅读：《当个令人上瘾的女人》：“男人如糕饼，成分不重要，重要的是最后吃起来的味道！”）

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有落差都不是问题，因为有感情就可以调整。但如果始终不清楚、也没机会表达沟通这些差距，那么失落感会心灵代码一直累积，造成关系疏远。“下雨了他都不知道我希望他来接我吗？”、“其实我想要自己一个人逛街，他在旁边我好有压力”、“他都不知道我一直在等他到家打电话给我吗？”“他怎么看不出来我这件是新洋装，都心灵鸡汤经典语录没有赞美我？”、“我赶的半死来接她，还差点出车祸，然后她好像觉得等得很不耐烦。”

对于关系当中心灵的深处写一段话“爱不到”或是“不被爱”的感觉，别光是烦恼或无奈，然后爱情可以分割吗想说“他不讲我怎么知道，”应该化被动为主动，去认识自己爱人的方式，以及希望被爱的方式，才能投其所好，改善关系。

主图来源：rawpixel

原文出处：许婴宁 铁人心理师 这才是我啊、个人部落格

本文作者：

许婴宁，谘商心理师 ── 毕心灵代码业爱情公寓2于美国哈佛大学、哥伦比亚大学研究所，专长为人际议题，情绪困扰，亲子关系，兴趣为运动、旅行及家庭五伦关系铁人三项。

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