感情中不乏争执和冷战：从生理学研究，了解与另一半吵架时的心理变化

许多人在感情中，过得并不顺遂，时常吵架，或是一方冷战、一方热战，追与逃之间，搞得彼此精疲力竭。

那么，到底有没有什么关系指标，可以显示一段关系是品质不错的关系呢？除了主观觉争吵不休的反义词得过得还不错之外，彼此意见纷歧时，双方的身体反应，其实可以略知一二。

生理学研究带给我们的启示

在过去的生理学研感情线究当中，对于关系好坏的伴侣，在争执时的生理状态，争吵发现了极大解决脱发的8个方法的差异。

我们生体里面有感情医生小说一种叫做皮质醇的物质，当我们压力来临时，皮质醇就会分泌。心理学家发现感情文案，当一段感情中，彼此感情洁癖在争执时，皮质醇没有飙高的倾向，就代表着情侣必须熬过的4个坎这一段感情，双方并没有把彼此的歧异看成敌意，因而不会导致皮质醇的升高；反之，当双方在冷淡熊争执时，皮质醇浓度标高，就好比我们把伴侣的“错误观点”视为毒蛇猛兽一般，要奋力地将它击垮，关系品质自然也就不会好了。〈延伸阅读：完美伴侣真的存在吗？除了责任感，由内而外的成熟与体贴也是必要条件〉

中性盒子与爱情捕鼠器

婚姻专家 John Gottman 观察冷淡熊了这些争执的情侣，他发现，那些皮质醇没有暴增的情侣，在争执解决问题时，并不会一直处在正向情绪里面，这是许多人会误会的地方。Gottman 说，他从未看过一对情侣在吵架时，能够说出“你安排的行程真的太完美了，如果能够早一点出门的话，我们就能顺利搭上飞机，那就更棒了！”这样的正向话语。〈延伸阅读：男女吵架逻辑大不同：女生不是老爱无理取闹，而是希望自己的感受能被在乎〉

事实上，关系好的伴侣在争执冷淡风时，大多都处于他所谓的“中性盒子”当中，也就是平解决催收最好的办法静的情绪，既不争吵英文翻译正向，也不负向，他们会感情洁癖说出许多中性的话语，冷淡头像比如“你提出来的要求对我来说确实有困难，也许我们得想想别的方法”、“我觉得我需要一些私人的空间，不知道要怎么样让你也能比较好过一些”。但是，那些关系不好、皮质醇爆高的伴侣，感情文案则会解决问题最好的方法说出许多负面的话语，掉入所谓情侣头像卡通的“爱情捕鼠器”里，他们争执对错，发动所谓的灾难四骑士来攻击对方：

1. 批评：用负面的话语评论对方感情洁癖。如“你总是迟到，还敢说我化妆化很久。”

2. 蔑视：用轻蔑的话语攻击对方。如“你脑袋装屎是不是，连这种事情都没想到。”

3. 防卫：用防御性的话语抵挡对方。如“明明就是你先做错感情语录的，还敢责怪到我头上。”

4. 筑高墙：直接离开现场，拒绝沟通。如“我跟你没什么好谈的。（转身离开冷淡风）”

Gottman 说，一但关系掉入爱情解决催收最好的办法捕鼠器当中，就很解决晚上打呼噜小秘方难挽救回来了。因此，这些爱情研究给我们最大的启示或许是，下次如果和伴侣意见不合，争吵是什么意思你需要做的事情有两个：

1. 留解决问题最好的方法意是什么让你火冒三丈的，这些就是你的情绪按钮（俗称解决晚上打呼噜小秘方地雷），你可以透过谘商或寻求专业人士协助，来找出这些爆炸点的源头是什么，这通常来自于童年经历。

2. 深呼吸，想办法让自己平静冷淡熊下来，在能够平静之后再找对方来谈。

 

这确实很困难，我到现在也情侣文案还会有爆炸的时候，没有人能够清除自己所有的地雷，但重要的是，我们是否能在关系中不断练习，找到自己会爆炸的地方，然后争吵回头去照顾自己过去的伤痕，重新疗愈自己。

 

主图来源：Pinterest

本文由“Psyde解决晚上打呼噜小秘方tective-猫心”撰写／部分图片拍摄

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