【Healing】开启五感出发的疗愈旅程！

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编辑室的话：

农历新年过后，我们历经了一连串的奔波与忙碌，先是来势汹汹的补班日，时不时来给回马枪，提醒大家：“这个星期六要上班喔！”再来，天气变化仿佛像“翻书”一样快，本来已经想好衣柜要换季，让春装准备登场，但面对阴晴不定的每一天，似乎也得先暂缓。

这个年来得早，当所有计划提前之余，很多事情也随之打乱，导致心情起起伏伏、脑袋常常转不过来，来不及应对。对此，不乏可以看到生活周围充斥着许多关于“疗愈”的营造与延伸：好比补班日咖啡买一送一优惠、某某商品限时大抢购、XX 餐厅的的限定餐点等等，借由各种物质上的陪伴，让身心获得“疗愈”，即可重整再出发！

而大众认定的“疗愈”，浅层面的定义多半为看到可爱的东西、吃到美味的食物，这种直接产生“幸福感”的小确幸。再往深入一点探讨，为什么我们会感到被疗愈？其实，大部分都是透过五感的感受，进而内化、转化为某股力量，帮助我们挥别阴霾，回归身心灵最舒适、最自在的状态。本月，《女神网》团队以【Healing 五感疗愈】作为专题，期望在庸庸碌碌的 2 月份，以文字的力量，给予读者们暖心的抚慰与陪伴。

我们的五感是流动的，很多时候是以一个主要的感受，再加以延伸到内在深处。首先，由禅绕画老师 Nica 带领大家认识那拥有迷幻表象、变化多端之图像背后的象征，手中拿着笔、在脑中构思心里想要绘制出的画面，透过三方协调，培养静心、专注，过程中就能慢慢忘却、消耗那些不快乐的事情。

声音的感染力是很直接的，不像视觉、味觉、触觉可以自主性地避免，近几年流行于疗愈圈的颂钵，就是个很好的例子。颂钵音疗师 Ashley 原本是畅游世界的旅人，一场疫情让她回到家乡中国台湾，无意间接触到颂钵，进而热爱成为颂钵师；根据研究显示，颂钵温柔坚定的频率，能有效帮助我们缓和紧绷不安的心情，进而获得某种程度的冥想或省思。

延伸声音疗愈，音乐也是很常见的一种方式。我们邀请了 UCSD 的博士生候选人郑子含，分享她针对音乐疗愈的研究。人类的大脑拥有极为复杂的系统机制，可以自动分辨哪些声音或频率，可以令紧张的心情得到抚慰；除此之外，音乐含盖的面向之广，其中还能拉近人与人之间的凝聚力，也是一种连结情感的重要存在。

最后，让我们一起走入大自然，感受被山林包覆、被大地滋养的疗愈力量吧！台大森林系的副教授余家斌提及：中国台湾将森林疗愈定义为“利用森林资源进行疗愈性的游憩活动，以促进人类健康与福祉”，随着超高龄化社会的到来，现代人身心压力大，都需要适时的放松，以避免内外的不适，透过森林疗愈，就是一个直接又健康的方式。

由此可知，疗愈并非只是表面上的好幸福、好快乐，而是得以深入我们全身内在，取得一些平静、安稳，回到身而为人原先那个最干净、纯粹的状态。对你而言，哪一种方式或形式，是你最喜欢的呢？

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