“你愈安静，听到的东西愈多。”《观察的艺术》：为生活的一切留出空间，专注力将带你看见更多机会
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“注意力就是生命力，连结你和其他人，能够带来跃跃欲试的精神，你要保持住那股热切。”
在这个资讯多到让人眼花了乱的时代，我们的“注意力”四处分散，变得很难去专注在某项事物上。
为了找回我们被万物争夺的注意力，罗伯．沃克（Rob Walker）透过《观察的艺术》（The Art of Noticing）中的一百三十一个练习来告诉我们，在这个躁动的世界，要刻意地训练“观察力”，尤其是要留心观察先前被人们视而不见的事，只要养成这个习惯，就有各式各样的机会能让你体验到令人心醉神迷的日常生活。
“孩子看见万事万物新奇的一面，永远处于沉醉状态。”
还是“孩子”时的我们，对于世界上的任何事物都感到十分新奇，也拥有天马行空的想法，总是说出令大人摸不着头绪的观点、评论，但仔细去深究，会发现它们都带着启发性，甚至是一针见血地点出问题的重点。
身处在这个世界愈久，我们愈来愈熟悉周遭的一切，也逐渐麻木到无法发挥想像力。有人说“旅行”是到别人活腻的城市去玩，这是多么精辟的见解，但如书中所提及，人到了新的地方，便会直觉地留心周遭的环境，以开心的心情关注寻常事物，若是你也对自己所居住的地方有了“活腻感”，那便带着内心的孩童之眼到另个城市去旅行，不仅能开阔视野、扩充想像力，更能避免陷入“不注意的盲目”之中。
“用困难的方式抵达：投入这个世界，不要匆匆而过。”
当我们要到达某个不熟悉的地方时，你会拿出手机，打开 Google 地图这类的数位工具来帮忙指路吗？书中认为使用这类方法，固然能防止自己迷路，却也会因为过于便利，而错失了一路上可能会体验到的各种可能性。
“让自己暴露于迷路的可能性之中──至少偶尔为之”，这是我在旅行时常会做的事情，事先看地图，研究怎么走，大概记下相关的地标就出发到目的地，途中几次濒临迷路，但也在乱转随走中，发现各种新奇的事物，也意外地吃到当地美食。我想为了避免让自己陷入“危机”，能让我们把注意力放在一路上的各种事物中，毕竟只要一不小心，就有可能会迷路。所以，下次若到了不熟悉的地方，不妨可以试议看“用困难的方法抵达”，说不定会有意外的收获。
“一周一次，来一场欢乐的个人探险，探索你感兴趣的事物。”《观察的艺术》所提到的练习和思考方式，能带领我们把心力用在想关心的人事物上，最终营造出属于自己的喜悦源头。
◆ 延伸阅读：“今天，已经没有了。”《水豚工读生》：找到最舒服的状态，把日子过成自己最喜欢的模样
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