倾听最真实的自我：突然就想一个人待着，毫无理由却又无比惬意与自在

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有些人觉得频繁的社交能更快乐，有的人认为有所取舍的无效社交才有意义，更有人只想一个人自由地生活，不想跟其他人建立关系，因为“人际”实在是件麻烦事。不过，不管选择怎样的方式去过活，都是没有错的，只要能为自己的人生负责就够了，毕竟处理好与自己的关系，也不一件容易的事。

自己一个人就是独处吗？

匆忙的生活中，我们的时间分散给了许多的人事物，留个自己的是零碎片刻，有时甚至连个喘息的机会都没有，久而久之，也渐渐忘了“独处”对自己的重要之处。

人们常用负面的角度去看待独处，把它与孤单、寂寞划上等号，也因此更不敢去尝试独处。一群人聚在一起看似欢乐，却也可能是如《叶子》的歌词“狂欢是一群人的孤单”，为的只是“看起来不寂寞”，当然聚会有时也能纾解压力，但若是事后让自己感到空虚，那就要注意了。

“独处的时光”很容易让人以为是一个人静静地待在某个空间，其实不然，而一个人待着，也不代表就真的度过属于自己的时间，在这个被科技绑架的时代，就算真的是“一个人”在自己的空间，还是会不停地滑手机，沉浸在社群世界，或是玩游戏等，有太多的东西都成为独处的阻碍。〈延伸阅读：愿我们都能找到自己的“树洞”！善用 3 个简单途径，推敲平静身心的所在之处〉

作家村上春树说：“一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。”也许我们能同他那般，让脚步慢下来，开始把自己放在中心，远离手机与 3C 产品，专注地读一本书、练习瑜伽，甚至是一个人漫无目的地走路，只要能让自己放下全部戒备的活动都行，只有处在这样的状况，才能感到平静。

所以，为自己留一段私人的时间和空间吧！试着找回那颗渴望“独处”的心，也许一开始会不知道如何去享受它，但一次又一次的去进行，反复地练习，慢慢地就会知道怎么去拥有了。〈延伸阅读：“你跟你自己，好好地在一起。”《四时瑜伽》：对于向往的生活，用自己的速度前进〉

没有任何理由，就是想一个人待着

什么时候会让人想一个人待着呢？是遇到伤心难过的事？还是做了某件事，觉得无地自容的时候？或者是像前述的，想透过“独处”找到处理与自己关系的方法？不管如何，会让我们想远离人群的原因不胜枚举。

不过，想一个人待着，就一定要有原因吗？有时候没有不开心，也没有闷气，就是没来由地想一个人待着，静静地不说话，那是一种无法言喻的状态，或许是如作家周国平所讲的那样：“因为我们最真实的自我是沉默的，人与人之间真正的沟通是超越语言的。倾听沉默，就是倾听灵魂之歌。”〈延伸阅读：“你跟你自己，好好地在一起。”《四时瑜伽》：对于向往的生活，用自己的速度前进〉

 

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