姐妹一起去泡汤！冬天泡汤怎么泡才暖身又健康？

冷气团发威，让人好想去泡汤♨，暖暖身子喔！泡汤到底要泡半身还是全身呢？之前新闻偶尔有泡汤晕倒的意外事件，要怎么泡才安全呢？

图片来源：Pixabay泡汤需要带哪些东西@Pexels

泡温泉既是休闲活动，也算是自然疗法，因为温度高的温泉可以加速身体的新陈代谢、舒缓肌肉酸痛，还有温泉中的碳酸盐、硫磺等成分可以软化皮肤的角质。虽然泡汤的好处不少，但泡汤是男女一起吗是千万不要以为泡愈久会愈好喔！也不是温度愈高愈好喔（最适合泡汤的温度是 42～43 度）！以下一泡温泉的好处和坏处一泡温泉说明正确泡温泉的步骤、应注意的事项以及不适合泡汤的对象。

正确泡温泉的步骤

1.先清泡温泉会感染hpv病毒吗洗全身，干净后再入池

先把身体洗干净，泡温泉注意事项再泡温泉是基本的泡汤礼仪。没做好个人基本卫生，把身体的泡温泉的好处与禁忌脏污带进温泉池里，是很不道德的事；在日本，可是会犯法的呦！

2.放慢入池的速度，让身体适应水温

从身体的末梢部位，即手、脚、腿，再到腰，慢慢进入池内；可由浸到腰部以下的“半身浴”开始，让身体适应水温。

3.接着进入“全身浴”，享受泡汤的乐趣

当身体适应水温后，可以慢慢池里深的方向走，泡温泉的好处与禁忌让温泉水浸到胸口或肩上，如此可减少心脏和肺部的冲击。找个合适的位置坐下，让热呼呼的温泉水暖和全身上下。偶尔在池里挥动手脚，可以帮助血液循环。

图片来源：photozou.jp

4.每泡 15 分钟泡汤饭左右，要记得起身休息

温泉泡太久，容易使皮肤表面的脂质流失，造成皮肤干燥，也有可能会让心脏负荷过重，因此，最好泡了 15 分钟就起身休息一下。

5.泡汤结束，记得冲澡及补充水分

泡汤结束后，最好再冲洗身泡汤是男女一起吗体一次，以免肌泡温泉会感染hpv病毒吗肤受到温泉水中的酸性或硷性物质刺激，引起发痒不适等症状。另外，也要切记补充水分，避免身体流失过多水分。

泡温泉应注意的事项

1.饭前饭后泡汤泉需要准备什么吗 1 小时，都不宜泡汤，因为温泡汤的正确流程泉的热度会刺泡温泉需要准备哪些东西激血液不断往皮肤表面聚集，饭前泡汤会抑制食欲，饭后泡汤则会抑制消化，容易导致消化不良。

2.有熬夜、睡眠不足，或喝酒、吃药、激烈运动后，也都不宜泡汤。

3.确保泡汤环境的空气是流通的，因为在高温水气多、氧气稀薄的状况下，很容易使人昏昏欲睡。若是空气不流通，也容易使人吸入过多的硫化氢。

4.泡汤中，若有头晕、心跳过快、呼吸困难或心反胃等不舒服症状出泡汤宴现，应慢慢起身离开，千万不要马上站立起来，因为血泡温泉一般泡多长时间为最佳液还集中在皮肤表面，大脑血量不足，容易引起头晕现象，万一不慎跌倒可就得不偿失。

5.泡温泉泡太久，或者冷热交替泡汤需要带哪些东西太过频繁，很容易会引发心肌梗塞或脑中风，所以千万不要泡过头了。一天最好不要泡超过泡汤饭 3 次。

6.怀孕中期的孕妇（妊娠满 5～7 个月）虽可泡温泉，但建议每次泡都不要超过 10 分钟。

7.年纪小的幼童最好泡半身浴，且大人要随时陪在一旁。

8泡汤是男女一起吗.有眼疾的患者（如干眼症、慢性结膜炎者），泡汤泡温泉的好处与禁忌后最好不要马上进烤箱，可先清洁泡汤需要带哪些东西脸部及身泡温泉穿什么衣服体，并在进烤箱后用干净的毛巾覆盖双眼，避免留在身上之温泉水滴中的化学物质不小心随汗液进到眼中。

不适合泡汤的对象

1.患有心血管疾病者（如高血压、动脉硬化等）以及有血管并发泡汤泉带泳衣吗症的糖尿病者

2.癌症、白血病及各种急性疾病患者

3.未满周岁、身高不及 100 公分的婴幼儿

4.怀孕初期及末期的孕妇

5.女性生理期间者

6.皮肤有伤口者

7.对温泉过敏者

泡温泉♨是很享受的活动，可以让人舒缓疲惫的身躯、活络血液循环。在泡之前，要注意上面所提的事项，才不会乐事变憾事。

▼

   特别声明    本页内容仅供参考，版权终归原著者所有，若有侵权，请联系我们删除。