比白噪音更低频舒服的“粉红噪音”：研究测试发现可改善睡眠品质、提升专注力

相信许多家里有宝宝的父母，对“白噪音”这个词并不陌生，有许多医学研究证实白噪音能够安抚宝宝的情绪，并让宝宝更加容易入睡。但近期有新的研究颠覆亲子鉴定需要提供什么样本了白噪音的地位，那就是─“粉红噪音”。

《理论生物医学杂志》发布了一项有趣的研究，内容指出在睡眠时聆听粉红噪音，能够改变人的脑波，使深度睡眠的时间加长，长时间下来更能够增强人的记忆力，听起来十分神奇！究竟如此厉害的粉红噪音是何方神圣？跟白噪音又有什么差别？

什么是白噪音白噪音？

在了解何谓粉红噪音前，必须先知道白噪音是什么，以及白噪音对宝宝的好宝宝睡眠质量对照表处。虽然名字中有“噪音”两个字，但其实它更接近于“杂讯”。白噪音是指在不同频率上，具有相同强度的随机讯号，具有平稳、规律的特性，在人耳听起来如同电视机坏掉发出的沙沙声，或者电风扇的风声等等。

而白噪音之所以能够安抚宝宝的情绪，主要是因为白噪音能够模仿宝宝在子宫内听到外界的模糊声音，让宝宝有种熟悉的感觉，频率稳定的白噪音也能盖过可能惊扰孩子的声音，市面上有许多助眠器的运作都用到了白噪音的原理。〈延伸阅读：拯救新手爸妈的黑眼圈！试试 E.A.S.Y 四模式循环，帮助宝宝建立亲子阅读生活作息、轻松睡过夜〉

频段更低，更舒服的粉红噪音

比起白噪音，深层睡眠粉红噪音包含的高频噪音更少，整体而言频段更低，趋近于光谱中的红色区段，因此得到这个好听的名称。粉红噪音听起来更接近自然界中常听到的风声、雨声等等。由于过滤掉了白噪音的高音频，因此听起来更加顺耳。

《人类神经学前沿》的期刊上。发表了一宝宝睡眠书项研究，他们将 13 名 60 岁以上的成年人分为两组，一组晚上听“粉红噪音”入睡，另一亲子鉴定需要什么材料和流程组不听音乐入睡。结果发现，听粉红噪音的那一组，测试者的深层睡眠时间增加，且在在隔天早上的记忆测验表现，成绩提升了 3 倍之多！〈宝宝睡眠少是怎么回事延伸阅亲子王读：拯救无聊又苦闷的育儿生活！试试这 5 个在家也能宝宝睡眠倒退期的表现有哪些培养亲子感情的小事〉亲子游戏

粉红噪音 V.S 白噪音，谁能胜出？

某些人认为白噪音中高频的嘶嘶声会影响入睡，事实上，UBC护理学院的睡眠专家温迪 霍尔（Wendy Hall）表示，粉红粉红噪音是什么意思噪音处于音频中的低频段，人耳对低频的声音较不会那么敏感，比起白噪音不会造成对耳朵的负担，伤害听力的可能性也更小。

过早让孩子接触，恐影响孩子语言学习！

不过各位爸爸妈妈千万别一味的将白／粉红噪音当成哄宝宝入睡的万灵丹。一项发表在《科学》杂志上的动物亲子鉴定多少钱一次研究发现，过早暴露在白噪白噪音婴儿催眠在线听音中反而会使听力发亲子鉴定多少钱一次育延迟。

研究人白噪音纯音乐员以正在发育听觉的幼鼠进行实验，暴露在白噪音中的幼鼠，大脑听力中心发育比正常老鼠迟缓了三到粉红噪音和白噪音的区别四倍，而一旦停止暴露在白噪宝宝睡眠不好音中，则会慢慢回到正常水平。

这项实验说明，过早让孩子亲子活动接触白噪音粉红噪音，恐怕会使孩子丧失区别噪音与含有讯息的语言之间的分别，在语言上的表现将落后其他小朋友！

白噪白噪音催眠曲音与粉红噪音对改善成年人的睡眠品质与专注力的确有好处，但对于听力尚未发展成熟的孩子来说，则可能成为负担。

因此下次当您的孩子又哭闹不休时，不妨先试试亲自安抚宝宝。或许拥有爸妈的陪伴与亲密的接触，才是让宝宝安心入睡的不二法门！〈延伸白噪音婴儿催眠在线听阅读：我们都是当了父母后才更懂爱：透过 4 部亲子电影，学习与孩子建立美好关系的诀窍〉

 

主图来源：P亲子鉴定多少钱一次interest

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