强人所练就的高超心理素质：“我们也会软弱，只是选择了坚强”

TW精神科医师邓惠文有一年接受金石堂书店获颁“年度作家风云人物”，这位被誉为“亚洲疗愈系新天后”的作家竟在典礼中自曝，2 年前产子后，丧失创作力，陷入忧郁，靠阅读度过低潮。

这个消息一出，社会一阵哗然，和不久前电视节目主持人 Janet 自曝曾患忧郁症一样，同样都让大家不可置信。

看不出他们正在人生低潮

一位是精神科医师，不论是看诊或写作，都在帮病患走出伤痛与低谷；一位是以旅游节目走红的主持人，外形阳光灿烂，让人一见就开心，这两人都让人难以想像，她人生长恨水长东们怎么也会有忧郁的时候？而更难理解的是……

“为什么看不出来她们曾经有忧郁症？”

其实，这个疑问，我在一些强人朋友身上也曾经提出过。

他们都是大家欣羡的对象，有的是名校博士，有的事业飞黄腾达，有的婚姻幸福美满，有的孩子优秀有出息，有的外表出众亮眼。而他们也永远神采奕奕，从未有倦容，有他们在的场合则是谈笑风生、欢乐无限，任谁都不低潮时水深不超过6米的浅海区会想到，连这样的天之骄子都会逃不过命运之励志电影神的试炼，有一段不为人道也的辛酸痛苦。〈延伸阅读：产后忧郁冷不防袭来，名模林可彤靠“产后尺码健身操”找回心灵鸡汤 26 腰和爱人生感悟自己的能力！〉

即使跌宕至人生低谷，在对外的形象上，他们一迳维持与过去的高度一致性，不让眼尖的人窥得一丝混乱或违合，比如面露愁苦、到处抱励志短句致自己奋斗怨、外表邋遢等，这些负面讯息都不会出现在他们身上，一般关系的同学朋友无法闻出一丝不寻常低潮病。

我们也会软弱，只是选择了坚强

当事后得知时，大家都会百思不得心灵捕手其解，心想是自己太粗心，还是他们太好强？最后我得到一个结论，强人拥有一个共通点：绝对不示弱！这种自持与自律，心灵鸡汤反映出来的是人生何处不相逢超高的心理素质，是他们爬上金字塔顶端的理心灵由心灵鸡汤！不论逆境的风有多么狂暴、雨有多么猛烈，他们都选择励志句子唯美简短坚强面对，努力求胜。

“我们也会软弱，只是选择了坚强。”

我有个职涯谘询个案 Max 打从毕业后一路顺风顺水，在国际性企业之间跳来跳去，最后爬上总经人生如逆旅我亦是行人理高位，大家都羡慕他的漂亮头衔与倍数高薪。直到今年，大家才知道他失业 5 年，而之所以知道，是因为找到一个好工作，想要和大家分享好消息，而透露出心灵鸡汤经典语录过去 5 年他的人生跌至谷底。

在失业的这段期间，Max 照样参加朋友聚会，一样的幽默风趣、开朗自得，也一样人生四大喜事是什么的讲究穿着、时尚有型，朋友一点都未察觉，而低潮首饰且在吃喝玩乐的费用上，他不只也要一起分摊，甚至有时候大家还起哄拱他请客，因为他的薪水最高，而他也大方如昔的掏腰包买单，没有皱一下眉头。

人生像一面镜子心灵，你可以选择笑脸或哭脸

当大家正在为自己的粗心疏忽感到赧然羞愧时，Max 却说是自己“特意”维持这个完美的形象，因为他宁愿坚强得让人妒忌，也不要懦弱得让人可怜。〈延伸阅读：调教大脑的心灵奇旅话术：针对现在的情绪“这样”做，逆转后悔的负面思想〉

可是，像这样 ㄍ一ㄥ 到极点，会人生重开模拟器不会太辛苦？Max 说，坚强不只是他的人生态度、人生理念，也是他的人生策略，因为他认为，唯有散发人生重开模拟器出正面讯息，才会吸引正面能量进来，带动正向的循环，快快走出低谷，拥抱阳光，迎向另一个高峰。

“我相信，人生像一面镜子，对着它哭，它还给我一个哭脸；对着它笑，它还给我一个笑脸。”

哭脸，带来阴雨绵绵的人生；笑脸，带来阳光普照的人生，Max 改变态度，跟着心情也变了，逐渐的重新改造命运。当不能选择人生时，剩下唯一情绪化文案可以选择的是面对人生的态度，而强人一致拒绝心灵鸡汤示弱，他们锻炼自己的心志到只许有笑脸，不许有哭脸，只许有人生如逆旅我亦是行人阳光，不许有阴雨。〈延伸阅读：既严格又温暖是最真诚的友谊！洪雪珍：“每个人都要有一位能对自己说情绪化文案出‘实话’的朋友。”〉

哪一天可以让朋友人生感悟知道他们曾经有过阴雨绵绵的日子，就是他们东山再起、太阳放晴的低潮病那一天。

以后再看到别人春风满面、得意洋洋时，请告诉自己，眼睛看到心灵学者的也许不是真相，而是态度。收起羡慕，学学他们的坚强，也是一种非凡的心理素质啊！

主图来源：Pinterest

本文经作者授权转载自洪雪珍，最新力作《要独立老，不要孤独老》
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