学习在恋爱中“自我肯定”！4 种经营心法抛开负面消极，从容掌握维系感情的秘诀

睡前在被窝里，反复回想着今天的约会过程，种种情况使内心而纠结不已，总是觉得在他面前展现得不够好，无法从检讨的情绪中离开，一整晚都无法好好入眠！

其实，这正是对自己没有自信的表现，无法肯定自己，心灵脆弱，才会显得患得患失，久了还可能怀疑对方的恋爱先生忠诚度、觉得对方是不是不够喜欢自己？甚至怀疑自己是不感情文案是不值得被爱？各种矛盾纠结的思绪占据了脑海，进而影响恋爱关系，不但身心俱两性情感扎心文案疲，连对方也能感受到疲惫感。这里有 4 个建议，可以帮助你提高对爱情的自我肯定。

1. 多赞赏自己为感情所付出的努力

首先，记得时常赞赏、肯定自己在恋爱关系所感情医生做的努力，不要去评比自己的表现做得好或差，焦点应该放在所付出的努力上，觉得自己已经很努力去做好一件事情就够了。如此一来，就能对这份感情的恋爱先生付出及努力感到自豪，也能消除对爱情不自信的心魔爱自己的文案，变得更有两性性别差异的决定因素信心。请永远记得自己是值得被爱，也值得遇上好的人，拥有愉快的恋情。〈延伸阅读：感情经营久了，必将越趋平淡：真正重要的是，能不能让彼此在平凡中，找到一些新的乐趣〉

2. 睡前不反复回想自己的不足

在夜深人静或睡前躺在床爱自己的正能量句子上时，总是会回想每天发生的种种，很多时自我陈述候往往都会是消极负面的想法多过于美好的片段，若习惯时常沉溺，脑中就会开始出现爱自己才能更好的爱别人批评自己的声浪，使情绪低落并感觉不到自我价值。建议睡前尽量放松，并且避免再去回想这些事情，早点入睡也能帮助你缓解焦虑与消极感受。〈延伸阅读：搞懂你的 16 型人格特质：MBTI 心智功能常见误解，深入了解自己的潜在特质〉

3. 不刻意改变为不适合自己的风格

和他在一起时为了取悦对方，跟着男友喜好而硬是将自己原有的风格重新改装扮成另一个样子，虽然也许可得到不少赞美，但后来会渐渐发现自己并不是那么地开心。恋爱铃因此，弄清楚自己真正想要的是什么，而且每个人都有属于自己独特的魅力与气质，会喜欢你的人不管如何就是会喜欢你，想想恋情初期时是怎么在一自信的名言起的呢？对方是为什么被你吸引住的？无需刻意改变自己的外在妆扮讨好对方，学会认可自己、自恋爱星期天我接纳，对自己更有信心才是最能吸引人的特点！

4. 不和他的过往前任相自信比较

交往中的男女肯定都有过询问、谈论前任过往的时候，恋爱妄想中但是若是自己太介意的话，其实是会容易影响到感情。女生最爱自己虐自己，可能会嫉自信妒前女友、吃醋、甚至时常拿来做比较，觉得自己是不是处处都比不上他的前任？让心中感到恋爱记不舒服，久了还会猜忌对方，多方计较，逐渐使自我肯定感低落。记住那些人事物皆己成为过去式，现在你们的爱情才是最美好的进行式！〈延伸阅读：“分手后，仍不愿前任过得太好？”处理受伤后的爱自己才是终身浪漫的开始下一句自我情绪，别让对方以任何方式影响你〉

 

置身感情其中，愈是重视愈感到患得患两性失的心理，其实就爱自己的图片是自卑心理作祟！真的两性情感扎心文案不要想太多，对自己自信多一点、肯定多一些，就恋爱记能一扫在爱情中老是觉得自我肯定低的消极情绪。

 

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