当局者迷，旁观者也别急！先不谈改变的陪伴比善意的焦虑更平易近人

我们经常提到当局者迷，旁观者清，可是当局者真的迷，旁观者真的清吗？

当局者迷

他不一定真的迷惘，即使感觉困在其中，只是会做出令旁人不解的事情，会令人说出“当局者迷”的这句话时，通常是有几个特质：（延伸阅读：人生卡心理健康手抄报卡怎心理咨询师么办？疗愈职人分享 “42 把心灵之钥”，为你解心理罪开心里千千结）

当局者经常人际关係反复在伤心难过的状态
当局者理智上知道该怎么做，但感性上很困难
当局者的思绪会经常被情绪打断
当心理咨询师局者对过去的美好记忆深刻，抱持对未来的希望
当局者对于改变感到不安害怕

旁观者清

其他人不一定真的清，旁人际关系怎么写观者又不是当局者，怎么可能比他亲身经验的更清楚？花在踌躇这件事情上的时间心力没有人际关系心理学当局者多，体悟也不比他们深刻，但当旁观者自认看得很清心灵时，通常有几个特质：

旁观者反复听见当局者诉说类似的痛苦
旁观者认为自己看过或经历过心灵主宰类似事件
旁观者在思考时比较没有情绪干扰
旁观心理者和当局者的心灵主宰当事人没有情感关系
旁观者不需要为了这个改变付出代价

当局者和旁观者的立场截然不同。

彼此正在经验的认知、信念、情绪都是截然不同的，即使有过类似的经心理测试验，也因为时空不同，现在讨论起来，彼此的感受和焦虑也都无法相提并论。

当身边重要的朋友真正经历痛苦的过程，通常只有旁观者会有“当局者迷，旁观者人际关系的重要性清”的这种想法，当局者自心灵鸡汤正能量短文己反而不会这样想。这种想法背后其实人际关系学说的主要内容有哪些隐藏了很多意涵，因此要特别小心处理。

这些论点可心灵伙伴云平台能部分属实，但却并非当局者可以接受的事实。

你这样不好
你心灵鸡汤经典语录励志这样太傻
我是为你好
那个人超烂
你都不听我们的

以上这些是旁观者可能透露出来的讯息，即使字面上没有说出来，但在语气上、表情中、背地里可能都暗藏着这些意涵。这是人际关系包括哪些方面合理的，因为你越在意当局者，越希望能够帮助他，就会越陷入这种善意的焦虑心灵鸡汤经典语录当中。

焦虑会使人说话变急心灵鸡汤经典语录励志、观点变窄、感受变敏感，心理学严重者会因为对自己所持的想法坚信不已，而降低对其他想法的接受度。

如果当局者和旁观者两位好友，都陷入这样的焦虑，那就容易演变成话不投机的状况。同理的节奏乱了，想心灵帮忙的帮不上，被帮忙的感觉不到，事件本身无法解决，甚至双方都有些心灵代码无奈和不快，是最可惜的结果。

有时候，陪伴很简单，倾听支持就有莫大心灵代码的力量。虽然陪伴无法提供任何改变，但心理咨询师却比改变更平易近人、温暖且令人安心。（延伸阅读：癌症病患变身心灵鸡汤经典语录励志疯狂吉他手，以音乐和自己身体作为亲密的陪伴）

每个人的节奏都不一样，但共同点是，都需要先经历不谈改变的陪伴。

主图来源：rawpixel

原文出处：许婴宁 铁人心理师 这才是我啊、个人部落格

本文作者：

许婴宁，谘商心理师 ─心灵伙伴云平台─ 毕业于美国哈佛大学、哥伦比亚大学研究所，专长为人际议题，情绪困扰，亲子关系，兴趣为运动、旅行及铁人三项。心理罪之城市之光

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