越唾手可得就越该珍惜:生活是由各种“微不足道”拼凑成的风景,知足感恩所有事物、细腻感受每分每刻

越唾手可得就越该珍惜:生活是由各种“微不足道”拼凑成的风景,知足感恩所有事物、细腻感受每分每刻 女人观点 图1张

人永远不知道,意外和明天哪一个会先到来!9/16 艺人黄鸿升(小鬼)的骤逝,不仅令各界唏嘘不舍,人们也对未来的未知和不确定性,怀抱着一股前所未有幸福督市的“不生活安全感”,害怕珍爱的人事物,会在毫无准备的情况下,离自己远去。

回过头来,大家都知道要珍惜生命,好好爱身边的人,但是各种后悔莫及、早知如此何必当初的心情,却依然充斥于人生。什么才叫珍惜?什么才叫爱?越是深入思考,越能轻易觉察:“我们该重视的,不会心灵鸡汤是物质上的短暂享受心灵捕手,而是存在每一天生活里的心灵法医那些‘微不足道’。

呼吸:稳定情绪、维持人体运作的自主吸吐

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图片来源:Pexels@Elly Fairytale

若是有做过瑜珈,便能明白“呼吸”在其中的重要快乐星球性,除了配合体位练习外,更是稳固身心,维持心态平静,让人归零、感受身体的好方法。〈延伸阅读:长大后才懂的 3 件幸福小事:人生海海藏在日常里的平凡小确幸,我们能活在当下就是一份奇迹

在每天庸庸碌碌的日常中,谁会想到自己无时无刻都在呼吸?又有谁会去在意呼吸是否正常?是否符合健康守则?瑜珈是一种媒介,透过练习让我们体验到:“原来,我们一直都把呼吸想得太理所当然了!”生活

同样的道理,套在生命的循环上,呼吸也是象征一个人“活着”的证明。情绪贲张时生活启示录深呼吸能有助心情放松生活系游戏、睡眠时的自主呼吸能维持身体机能;当人失去了呼吸心跳,就代表人生走向终点,这个基准心灵法医,是谁也无法转圜改变的。

家人:世界上唯一能毫无保留为你付出的角色

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图片来源:Pexel心灵法医s@Yulianto Poitier

人际关系里,没有所谓的应该,也没有人可以要求任何一个人为自己付出。然而,家人的存在,立即打破这项定律,因为有他们,让我们从呱呱落地的那一刻开始,就拥有一份不求回报的爱。



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然而,家人的爱往往会被视为天经地义,我们早已习惯人生日常系血族中有他们的扶持与陪伴,每当跌倒受挫时,总会有一个避风日常系血族港,能让我们抛开所有烦恼压力,自在地放松着。只是,人们多半也不会记得,这份爱是会快乐大本营下线的原因随着时间渐渐地消快乐星球逝。〈延伸阅读:生活万岁演员表婚姻是一生中,最紧密的关系: 3 个巧妙的经营之道,谱出理想平衡的幸福 ”Marriage Story“

生活:心灵奇旅把所有小事凑合而成的幸福综合体

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当人随着年龄和历练增加,对于幸福的定义反而会趋于那些“微快乐向前冲不足道”的小事情。例如生活文案悉心照料的小盆栽开花了、早晨的天空晴空万里、在住家附近发现了一间好心灵吃的早餐店…诸如此类的小日常,在过去视为无快乐的反义词聊的事物,原来可以使我们这么地快乐!

其实,人活在世界上,并非每一天都要过得绚丽、轰烈,只要能清楚自己当下所追求的、了解目前所做是为了什么,有了明确的方向或目标,生活依旧可以充满挑战和意义──把所有点点滴滴收集起来,创造属于自生活感悟经典句子己独一无二的生活感。〈延伸阅读:不只越看快乐的反义词越饿!《深夜食堂:东京故事》:从日常菜色中的故事人生感悟,演绎市井小民的人生哲学

特别就 3 种完全不同感受和面向来探讨“珍惜”,赫然发现原来幸福早已在眼前,不需要耗费大把力气抓住,也不必辛苦地奔波追寻。如果累了,就先静下来想想自己拥有的,便会发自内心地感谢,快乐且知足!

 

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