九合一选举落幕，政Z立场不同担心造成不愉快？沟通之前，你应该要知道的 3 个重点

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年底九合一选举结束了，在茶余饭后总会不经意的谈论到选举、政Z话题，但许多家庭一谈到政Z就吵架，甚至吵到要断绝关系，闹出家庭革命，这样的情形越接近选举越严重。在政Z立场不同的情况下到底该如何与家人谈论政Z议题？谘商心理师公会全联会媒体公关委员会委员、谘商心理师陈劭旻以自身经验分享与家人沟通、相处的方法。

谈论政Z前

先思考沟通目的、情绪

只要聊到政Z话题就吵架，想要好好跟家人沟通到底该怎么做？关于这件事，谘商心理师陈劭旻表示，自己也曾经很懊恼过，每次吵完架就觉得好像没有必要弄成这样，但情绪上就是会有控制不住的部分，不过也是有这些经验累积，现在比较知道该怎么应对。

陈劭旻表示，沟通这件事情需要双方都愿意沟通，沟通才会成立，如果你真心想要沟通，你必须先确定自己能够真心做到接受不同的想法，再来要思考你和对方沟通的目的是什么，再去做下一步，这件事情蛮重要的。

谘商心理师陈劭旻指出，双方的沟通应该要达到互相尊重而不是说服对方，如果今天是站在“要去改变对方立场”的前提下，沟通就会变得很困难，在这种目的下沟通，要先有个觉悟，就是对方真的很有可能不会听你说，如果你没有自信能去接受对方的想法，最后很有可能就会演变成冲突的结果。〈延伸阅读：经常为了小事双方争吵，不停陷入冷战如何化解僵局？寻求沟通才能让感情越来越甜蜜〉

想好好谈论政Z

记得这些话不要说！

然而，在做好这些沟通准备后，开始和立场不同的人谈论政Z时，听到对方某些想法，又不免有一秒暴怒、理智线断裂的感觉，刺耳的话也因此脱口而出，谘商心理师陈劭旻分享自己也是如此，虽然不一定会表现出来，但内心可能就会想“只有脑Ｘ才会被骗”，而这时话也不会好听到哪里去，所以我们要先反省当下讲这句话到底是为了什么，你内心的情绪是什么，如果是要攻击对方的话，就直接不讲。

而在谈论政Z人物的争议时，我们也很常会说“那个 OOO 不也这样”来反驳，陈劭旻表示，这种讨论到后面就会拿各种不同的事辩来辩去，其实一个人他对政Z议题的想法，是很多经验与价值观累积的结果，如果你直接和对方说“你怎么这么笨相信这种事”，这时对方其实是被放在一个比较笨、比较不被相信的位置来讨论，那这之后他就会想去证明自己不笨，或是证明这事是真的，在这样的状况下，其实就已经不是在讨论事情，而是在做一种意气之争。〈延伸阅读：我也是“情绪勒索者”吗？焦虑来自深层的不安全感，善用“中性”沟通表达情绪和观点〉

用 LINE 沟通避免冲突？

有优点但其实也隐藏着这些缺点

此外，现在 LINE 很方便，如果要谈论敏感话题，很多人会选择用传讯息的方式来沟通，认为这样能避免双方面对面发生冲突，双方也有比较多的时间、空间去思考与回应，但谘商心理师陈劭旻提到，如果要沟通，LINE 可以是一个方法，但其实讯息有非常多解读的空间，再中立的讯息都有可能被拿来做不同的解读。〈延伸阅读：杜绝无效沟通！自我省思找出自己的真实诉求，练习从过程建立良好的表达能力〉

陈劭旻表示，“接触新的东西或不同想法”这件事情对人来说，本来就是一件有威胁的事，更何况是政Z，如果收到对方传了一个和我想法相反的讯息，我们会感受到不舒服，根据认知失调理论，我们一定会找个方式让自己从这个不舒服中跳脱，所以我们当下第一个反应就是反驳对方，而传讯息有太多引发这种不舒服的空间，如果我们不知道对方的立场，或者我们已经把对方当成敌对立场的时候，哪怕再中立的讯息都有可能被当作一个威胁。

 

陈劭旻提醒，沟通还是要回到一开始提到的，沟通要沟通什么，有什么样的沟通目的，以及自己是否已经预备好沟通的状态，再来选择合适的沟通方法。

 

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