关于“背叛创伤症候群”4 种常见的反应：丧失自信、不稳定的情绪起伏，都该特别注意！

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“我刚刚是不是说错话、做错事？对方会不会不开心？”

“突如其来的强烈恐惧，突然心悸、手颤抖、呼吸急促，感觉有危险即将发生。”

“脑中突然出现过往画面，伴随愤怒、痛心疾首。”

“晚上睡不着，失眠、多梦，持续很长一段时间。”

“觉得活着没希望，感觉自己毫无价值，想放弃自己。”

“总是想哭、容易情绪低落，怀疑自己有忧郁症。”

你有上述的情况吗？这很可能都是“背叛创伤”引起的症状。

任何形式的背叛都会造成情绪困扰，但是若这个背叛来自于你身旁最亲近、最信任的人，你可能会经历“挥之不去的创伤（lingering trauma）”，这种疼痛会留下很深的伤口，心理学上称为“背叛创伤”（betrayal trauma）。

而亲密关系的背叛中，最深的伤害往往不是来自发生的事情，而是你投注在最亲近的人身上的信任被撕碎了。更让人伤痛的事，对方不承认、不断的欺骗、隐瞒，甚至向外人说你的不是，这种疼痛会留下很深的伤口，甚至影响你对自己的信任感，让你不再相信自己。

三种常见的信任关系之背叛

1. 父母或其他童年照顾者的背叛
2. 感情伴侣的背叛
3. 被信任的好友欺骗

研究情感创伤的学者 Dr. Courtois 博士发现，对信任的背叛，会产生莫大的心理伤害。经历背叛事件，甚至可能造成某些个体相当严重的心理创伤，甚至产生创伤后压力症候群（posttraumatic stress disorder, PTSD）。

他举例，背叛发生时，大脑会开始以不同的方式运作。恐惧中心随时保持开启，形成了过度活跃、躁动、焦虑，并处于一种随时警觉的感觉，这改变了我们调节心情、平静、思考、推理和做出明智决定的能力。头脑的恐惧中心劫持了你的正常功能，任何风吹草动都会让你感到焦虑、不安，失去安全感。你发现自己处在充满危险的世界中，思想不会停止、情绪敏感易变，“战或逃”（fight or flight）的反应被延伸到极致。这是复杂、动态、多维背叛创伤的经历(Courtois, C. A., 2009)。〈延伸阅读：我们的爱情不平等，但却深陷无法自拔，致：不想再待在第三者位置的你〉

在亲密关系中，遭遇背叛而常见的创伤反应：

1. 破碎的自我价值

背叛对一个人的“自我概念”有巨大的伤害，进而会对自己丧失信心，开始自我怀疑，因而自暴自弃，“自己是不是不够好，他才会背叛我？”不断回溯过去，开始找理由原因，来解答对方为什么会这样。处在这样的状态的痛苦难以用文字说清楚。〈延伸阅读：诉说劈腿与无缝接轨：在第三者加深感情裂缝之前，我和你的问题是否存在已久〉

2. 不再相信他人

被背叛的人，活在时时刻刻的恐惧当中，陷入不知道什么时候就可能被身旁的人欺骗的恐慌中，产生“以后我再也不相信任何人”的想法。

3. 情绪失调、敏感易变

当信任感被破坏，人会处在一种震惊、焦虑、担心的状态，此时，接触到任何一点和背叛有关的线索，情绪就会被触发。例如看到媒体、电影出现背叛的情节，内心就会开始滴血，诱发进入焦虑、愤怒或恐惧状态，重复出现自己被抛弃的画面与感受，反复在悲伤、愤恨与哭泣之间循环。

4. 引起健康方面的后遗症

研究显示，遭遇背叛后对健康会产生长远的影响（Klest, Tamaian, & Boughner,2019），包括肝肾功能失调（肝主怒、肾主恐）、注意力不集中、消化道不适、难以入睡、孤僻和逃避讨论创伤，都是创伤后的常见反应，甚至出现上瘾行为，如情绪性购物、暴食……导致学习与工作成绩不佳。〈延伸阅读：感情崩裂分成五个阶段！没有任何一段爱情会瞬间崩解，学习维持“中性情绪”稳定彼此互动〉

由于背叛对当事人造成极大的痛苦，信任遭到背叛后，症状可能持续复发，平均持续 18 个月～3 年才能完全走出来（Fourch Dimension），这样的创伤，如果没有治愈，就会伴随自己的余生，终究难愈。

 

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