前任使用冷暴力跟我分手，我该怎么办？面对逃避型依附伴侣如何处理？

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七夕情人节即将到来，许多情侣都准备庆祝的行程，正打算大肆放闪一番。然而，猫心却收到了这一封让人心碎的信件，希望猫心能回答他的困扰。这是一封来自“小V”这位读者的信件，他的信件内容是这样的：

我跟男友分开了。他是一个遇到事情会使用冷暴力的人。

他说他从小就是被妈妈这样子对待，他们家可以冷战一个月照常生活不说话。可是我的个性是一个宁愿当下吵架吵开来也不喜欢被冷战的人。

他分开的方式很过分，先是装没事，然后跟我拿一些他放在我家的衣服，说是公司要用。东西拿完后就讯息提分手、不见面。

想请问猫心有没有一些遇到逃避型对象可以挽救的技巧？或是沟通的方法？

我已经不知道该不该联络他了，很烦恼……

接踵而来的情绪，让分手的你疲惫不堪

读完这封信，我想说的是，现在的你，一定很心痛吧！也许一开始是很错愕，为什么会用这种方式，跟你提分手。

在错愕之后，你也许很愤怒、很生气，你也许会气说，怎么可以这样对待自己，这样太过分了吧！也许会气自己，为什么老是要跟对方吵架，虽然你就是希望能够马上讲开，但为了马上讲开，搞到对方跟自己分手，自己怎么这么笨、这么糟糕。

你也许也会很难过、很心痛、很受伤，受伤到每天都哭个不停，想要好好上班，还得强忍着笑脸去跟同事应对，甚至有可能已经很麻木了，麻木到想哭却哭不出来，不知道自己到底该不该难过，或是该怎么难过。

你想要挽回对方，明明知道自己这么做，也许很愚蠢，但就是忍不住想连络对方，又看着对方已读不回，或是被对方封锁，自己都觉得自己很蠢、很傻、很笨了，就是控制不了想连络对方的那股冲动。〈延伸阅读：经常为了小事双方争吵，不停陷入冷战如何化解僵局？寻求沟通才能让感情越来越甜蜜〉

小V，真的辛苦你了。

想挽回逃避型依附，需要给他们更多空间

面对逃避型依附，我还得诚实说，我没读过这方面的挽回方式，但以我对逃避型依附的理解，逃避型依附很害怕跟别人太过亲密，如果你传了一长串讯息给对方，希望对方说清楚，对方恐怕会更加地逃避。

比较好的一个做法或许会是，打一句话给对方：“如果可以，我想跟你好好谈谈，好吗？”然后就此打住。

当然，如果你打不住也是很正常的，毕竟你真的很想知道这是怎么一回事嘛！哪有人这样对待自己的。

所以呢，我觉得你现在需要的，或许是好好照顾破碎的自己。〈延伸阅读：不失去自我，拥抱彼此的“原厂设定”，找回爱情真正的意义〉

让心碎的你，找到一个心碎的空间

要怎么照顾自己呢？我觉得，所有人都是需要与人连结的，没有一个人能够自己好好地撑过去。想问你一个问题，你觉得失恋这件事情，最适合找谁说？这个问题，我没办法代替你回答，因为只有你最清楚，你身旁哪一个人，或是哪几个人，最能承接你的情绪。

你需要的是，有人好好地接住破碎的你。

以前我在分手的时候，心理师曾经跟我说过，去喝酒发泄一下也不错。我听了很傻眼，为什么会叫我做这种逃避事情的解决方式啊？喝酒不是在逃避事情吗？

我当时的心理师告诉我，对于我自己的情绪，我太压抑了，偶尔放肆一下也不错。

是阿，都已经分手了，都已经这么痛苦了，为什么还不能允许自己有痛苦的权利呢？你需要的是，找到可以好好陪你疯一场的朋友，即使是请个假，去海边冲浪这种疯狂的事情，偶尔做一做，好像也不错，对吧，毕竟你已经这么受伤了，还让自己继续折磨自己，真的很痛苦呢。

如果真的有够多的事情，能够让自己暂时分心，就不会那么急着想要得到对方的回复，或是想知道如何复合了。〈延伸阅读：“分手后，仍不愿前任过得太好？”处理受伤后的自我情绪，别让对方以任何方式影响你〉

我想，你说你读过我写的，关于分手后复合的可能性相关的文章，分手后复合的机率你知道，也知道如果对方把话说死了，就比较不可能复合了，那些资讯你都知道，而对于逃避型，我也提到了，他们需要的是自己的空间。

那就好好地给他们空间，也给自己空间吧！也许好好地发泄一番之后，你反而遇到了其他可以当下把话说开，而不是躲起来的新对象，也不一定呢？