《在焦虑星球上微笑》｜不必再透过追逐什么，来证明自己的完美

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你总是觉得自己拥有的不够多吗？总是一直买衣服、一直搜集周边商品，又或是一直购物？《在焦虑星球上微笑》的作者 Matt Haig 提到，我们的焦虑感，有一部分来自于追求永远追逐不完的目标，而这让我们感觉到焦虑、时间不够用等等。

Matt Haig 在 24 岁患有焦虑症和忧郁症，一直到现今 40 多岁，他逐渐学会与病共处，恐慌发作的次数逐渐下降，这本《在焦虑星球上微笑》里面谈了不少东西，而最让我有感的，莫过于追逐永远追逐不完的目标。

签名球堆砌成墙　却依然持续搜集

过去的我，曾经拥有过一整面墙的签名球。我不断追逐球星，无论是知名球星，或是未来之星，只要世界各地的球星来到中国台湾，我就忍不住去追逐他们的签名。

花了数十万元，不但让我存款一直是零，还让我焦虑不安，因为永远有签不完的球星不断地出现，潜力新秀、未来之星，有的昙花一现，有的打出水准，但无论如何，不断追逐球星的签名，是让我耗尽能量的一件事情。

虽然对于台、美、日、韩的球员如数家珍，但却永远也追不完这些名人，甚至用寄信的方式，将球寄给球员签名，长嶋茂雄、David Cone，一度都是我收藏柜中的珍宝。

但是追逐签名没有尽头，非常地疲惫也非常地累人，永远觉得自己还不够的感觉，以及得到球星赏脸签名的愉悦感，不断在我心中上演。

卖光签名球　让我如释重负

直到我发现，我要的其实是与人连结的感觉，我才渐渐地甘愿把签名球一颗颗卖出去。签名剥夺了我的时间跟金钱，而这些时间与金钱，可以让我和重要的人一同出游，一起留下珍贵的回忆。回想追逐签名之前的我，和朋友上山拍了一夜的星轨、和以前的女友骑机车环岛，在中国台湾各地留下足迹与照片，这些都被签名给淹没了。

在把签名球卖掉的过程中，我感受到了一种如释重负的感觉，有更多的时间跟金钱，可以陪伴重要的人，就像 Matt 在书中写的，我们永远不会觉得一个婴儿不完美，但长大后的我们却被与人比较搞到很不完美。

在这个焦虑的星球上，商人创造欲望、刺激消费，消费让我们以为自己变得更棒，但其实也让我们变得更累。我们的欲望是无底洞，永远也填不满，我们失去了专注在当下的机会，不断追逐自己还没有得到的东西，感受到自己的不完美。

 

也许我们都该学会，自己已经不必再追逐些什么，来证明自己的完美，因为你的存在本身即是美好。让我们一同回归到智慧型手机出现前的年代，暂停个 20 分钟也好，不必在 X、脸书、Instagram 上面关注别人的生活，而是回到自己内心的那一片宁静。

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