重新定义美的标准，4 个方式带你摆脱“容貌焦虑”与“身材焦虑”
炎炎夏日，开始穿起无袖背心和短裤的你，也开始陷入身材焦虑了吗？总是觉得自己的手臂不够细、大腿...
“能活着去解决不幸，也是一种幸运”人生的容错率，是活着的人才拥有的
近期常常在网络上看到很多人在讨论“人生的容错率是很高的”的观点。有些人认同这个说法，有些人则...
“能活着去解决不幸，也是一种幸运”人生的容错率，是活着的人才拥有的
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人生最自在的节奏，不疾不徐：开启勿扰模式，配速自己理想的生活步调
生活该是什么样子？从来没有人的回答是标准答案，每个人心中的理想状态也不尽相同。 古人说的“三...
重新定义美的标准，4 个方式带你摆脱“容貌焦虑”与“身材焦虑”
炎炎夏日，开始穿起无袖背心和短裤的你，也开始陷入身材焦虑了吗？总是觉得自己的手臂不够细、大腿...
新手妈妈身心不失衡 3 秘诀：觉察善待自身情绪，才能让孩子快乐成长
“成为一名母亲，就像在你家里发现一个奇怪的新房间。”艺术家莎拉．沃克（Sarah Walke...
给容貌焦虑的你：不用强迫接受自己的全部，而是要从中发现亮点
L 是一个 28 岁的女性，她对于自己的外貌有着很大的焦虑，觉得自己长得不好看，痘痘很多，身...
《在焦虑星球上微笑》｜不必再透过追逐什么，来证明自己的完美
你总是觉得自己拥有的不够多吗？总是一直买衣服、一直搜集周边商品，又或是一直购物？《在焦虑星球...
退休后失去生活重心，失落感竟恐导致老年忧郁症！
“退休”是开启人生另一种新的生活方式，退休后生活重心不再是工作、孩子，而是把自己放在最重要的...
上班让人好“心累”！情绪劳动频繁恐心灵耗竭：SCAN 四步骤重新安顿自己
您有明明一整天没真正忙到什么大事，但下班后却感觉精疲力尽的经验吗？或是跟某些同事讲完话之后，...
焦虑型应冷静、逃避型应面对：找到愿意承接情绪的另一半，应对每一次的练习
依附理论的文章，在过去，我写了很多。但对于焦虑型跟逃避型，到底要怎么把各自的感情谈好，我觉得...
“因为长得不好看，所以没有人会喜欢自己。”那些容貌焦虑的过去
容貌焦虑，是很多人会有的问题。最常见的就是觉得“因为自己长得不好看，所以没有人会喜欢自己”。...
