远距教学增加孩子近视度数！眼科医师分享 3 招护眼运动，适时休息、全家一起热敷舒压

因在家上课的缘故，以及外出实在风险太高，孩子或是家长一整天待在家里，不是远距上课盯紧萤幕，就是滑手机、追剧、看电视，比平常使用3C产品的时间更久且频繁，连带造成眼睛过度使用，产生疲劳、酸涩、视力增加等不适。

停课至今，已有不少学眼睛红红的像出血一样是怎么回事童视力遽增

教育部从 5 月 19 日开始公告各护眼模式有用吗级学校停止上课后，停课至今仅仅两周时间，却已经有不少孩子视力增加护眼手抄报的消息传出。眼科医师吕宜玲在平面近视手术的利与弊媒体访问近视矫正手术的价格是多少时表示，自己诊间有一名孩子，本来远视力表对照表视 25 度，今天回诊一测竟变成近视 150 度，等于是增加将近有 200 度，让家长吓了好大一跳。〈延伸阅读：【办公室健护眼手抄报康】补充叶黄素能顾眼睛？眼科医师：得在正确的时间点吃〉

有可能为眼睛模糊看不清是怎么回事假眼睛肿了性近视，得去门诊进一步检查

不过，吕医师表示长时间近距离作业，而导致度数突然暴增，可能是睫状肌过度紧绷，形成“假性近视”，因此若有疑似近视看不清楚的状况，家长也先别急着带护眼模式真的护眼吗小孩去配眼镜。通常都须要赴门诊散瞳检查，才可以知道是否真的近视，由于现在尽量避免出门，建议家长下学期开学前，视疫情严峻与否，再决定带孩子回健康码诊关注视力。视力正常标准是多少

有些已经近视的孩子，会依照医师开立的散瞳剂控制度数，吕医师提醒，远距教学间，不可擅自视力表图片停药，必须严格预防近视加深！〈延伸阅读：看健康之路电视不一定会近视！留意孩子 2 大日常用眼习惯，守护宝贝的灵魂之窗〉

护眼 3 招学起来，全家人一起热敷眼睛超温馨

那这段期间待在家里，是否什么都不能做，眼睁睁看着孩子有近护眼模式有用吗视或近视加深的风险呢？那倒也不是，吕医师提供了视力检测表 3 招简易的居家护眼方法，希望在疫情期间，可以减少家长操心孩子的视力问题。〈眼睛红红的像出血一样是怎么回事延伸阅读护眼：亲子教养：无视力关外貌、成就、财富，4 个你可以从小教给孩子终生奉行的人生信念〉

1.多吃深绿色蔬菜、橘黄X蔬果。

2.家长可以订制时间表，线上上课一小时，建议就要休息半小时，若下课时间短暂，可以选近视手术的利与弊择闭眼歇息。

3.利用护眼热敷方式舒缓眼睛疲劳，运用 41 度近视度数对照表的水以毛巾浸湿湿敷，等到水温凉掉后，接着再重复一次，午休或睡前都是适合敷眼时间。

 

主图来源：Pexels@Monstera

本文内容由妈妈宝宝授权提供

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