总是为了讨好别人勉强自己？你该学会的是如何坚持“底线”！

没有界线的人，通常是不爱自己的人。
“唯有清楚表达自己的界限，你才是真正的爱自己。”
“自我界线”，重要、重要、很重要。

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不要一直想当“好人”，以为这样别人就会“喜欢你”，这是“妄想”。

一个人不爱自己独立自主名词解释、永远把别人的需要放在自己前独立扬新令面的人，别人永远不会自信心如何培养感激你、会当做“理所当然”、甚至继续“践踏”你。唯有你先看重独立显卡和集成显卡的区别自己、爱自己，别人才会用“你对待自己的方式”来对待你。

以下是上周台中班工作坊一位学员（她是一位瑜珈灵性老师独立主格结构）在脸书的分享，很精采的故事与爱自己的句子反思。心灵成长敬请参考爱自己的句子。

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“我累了，我现在无法给你任何意见。”
“我得想想，我也不知道怎么办，我不是每件事都知道答案….但我现在累了，我需要休息。心灵成长感悟”
当我用这样的言语去回复讯息时，我知道，我终于走完了“界线”的课题。

这个课题，花了我好几年时间。记得几年前，我出来教课不久，我一心想成为有爱心的好老师、尽力去协助学员穿越生命中的痛苦。于是，下了课，我总有回不完的讯息，那些认识的、不认识的，心灵通通把问题丢给我。

一天晚心灵鸡汤上，还在念幼稚园的小王子说：“妈妈，你陪我睡好不好？”
“宝贝，你先睡，有一个阿姨心情很独立自主不好，妈妈先回她信，等一下就陪你睡。”
等我打完字，孩子已经蜷缩在我脚边睡着了。那次，我深刻自省：“唉，我到自信即巅峰底在做甚么？”

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前年出国教课，外国学员每天写讯息给我，独立自主的名言多的时候，一天独立自主是什么十几个讯息。从早上七点我起床刷牙，到凌晨我准备入寝，总有人告诉我她有多痛苦独立显卡，或她想结束生命。

每天，我的能量跟这爱自己的正能量句子些人绑在一起，我活得很不轻松。甚至喘不过气来。有一天，我明确告知 B 我正在忙，因此这几天无法回复她的讯息，然而，我却收心灵代码到她不断传来催促的“？？？？”问号时，于是我知道，该是我封锁她的时候了。

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封锁 B 以后，我松了一口气。但内心却感到悲哀。我看着自己，问自己：“为什么说 NO 对我这么难？”

回忆我的童年独立扬新令，不是被竹独立自主是中华民族精神之魂是我们立党立国的重要原则枝、衣架鞭打、就是掌掴斥骂、甚至头被压到水底…心灵捕手这样的童年经验，让我学会了忍耐，学会独立自主名词解释了乖巧听话、不断去符合他人的期待，却不管这些心灵鸡汤经典语录要求合不合理。是的，一直以来我都不懂得“界线与拒绝”，只懂得讨好。

有一次心灵成长，当儿子犯了错，我一怒之下就打他屁股，年幼的儿子说：“妈妈，不要这样，这样我会痛痛。”我当下愣住，泪如泉涌～为什么？

因为，我从来都不曾如此真实的表达我的脆弱、我的感受……

其实，我也会痛。而且很痛。但我从来不敢说。不敢独立学院说，于是那股能量塞在喉轮。于是在十岁到二十几岁间独立显卡和集成显卡的区别，每次去看医生，心灵鸡汤经典语录励志他都会重复说：“这扁桃腺肿得太大了，要割掉。”

我从来不会说：“我累了独立显卡和集成显卡的区别，独立自主我要休息。”我总是努力压迫自己的睡眠，努力去满足许多人的期自信待。然而一次又一次牺牲睡眠回答问独立题，那些人的问题真的解决了吗？其实不尽然。很多人只想抱怨、只想找人说说而已，其实他根本不想改变爱自己的正能量句子。

面对那些反反复复写信来，告诉我他们有多伤多痛时，我渐渐感到厌烦，我的心真实的声音是：“你钱比心灵成长报告2000字我多、睡得比我饱、生活得比我更轻松，你却一直写来烦一个每天辛苦忙碌养育特殊孩童的单亲妈妈、抱怨自己的生活，你是怎样啊？”

然而，这却怪不了别人，这是我自己要负起的责任～
“是的，我没有明确的划出自己的界限。”我其实可以晚上十点之后不回讯息的，但我做得到吗？难。

其实我可以说：“很抱歉！我也不知道。”但我可以回的如此俐落吗？我不敢。

感谢那位最后被我封锁的学员，感谢她让我学会面对自己的极限，不再逃避这个“界线”的人生重要课题。这个课题是：我得学习对自己诚实，尊重自己的时间及能量，好好把自己爱回来。

上周六日，去台中自信即巅峰上了周志建老师的“叙事”故事疗愈工作坊。课堂里，老师当场清楚的示范了什么是“界线”。

他说：“很抱歉，我有怪癖，我上课时需要全然的专注，除非你真的忍不住需爱自己的图片要上厕所，不然请不要随意走动，也不要说话，这是我的限制，请帮助我。”
“很抱歉，我中午需要休息爱自己的正能量句子，请不要在我房间附近说话，任何声音都会影响到我的睡独立主格结构眠。”
“很抱歉，我必须打断你，因独立自主是什么为时间的限制，我们可能没有那么多时间让你把故事讲完，但我想知道的部分是……你可以针对这个问题分享吗？”

我觉得他好猛，那么勇敢真实的表达自己，不讨好、不虚伪，把自己的需要讲得很清清楚楚自信，于是整个课程进行的相当流畅。

最自信的事例后，老师有一句话打到我了～
“唯有清楚表达自己的界限，你才能自信的事例真正的爱自独立自主名词解释己。”

不讨好，要勇气。不当好人，要勇气。清楚表达自己的界线，是真实的勇气。我很开心，我终于走到这里了。

图片来源：独立纵队Pe独立日xels

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一个界线清楚的人，才是内心真正强大的人。

主图来源：Pixabay@aitoff

文：周志建／本文经授权转载自叙事实践者—叙事心灵成长与灵性疗愈取向心自信励志正能量句子理师/ 故事疗愈作家

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