怨怼、愤怒来自于你的期待：明白某些“人之常情”后，对自己仁慈便不再是难事

你是否也有过类似的经验？

当付出与回报不成正比时，下意识地会对不给你同等付出的人，产生发自内心的愤怒或失望，甚至从原本的紧密关系，走到若即若离怨恨的程度。但，真要说是什么原因造就彼此感情的转变，又说不出个所以然。

其实，这样的感受或心态，往往都是来自于自我本身的期望。这是身而为人的通病，必须花时间与愤怒的火柴人经历，慢期望效应慢地调适，并找到释放的出口。

回报是，源于父母从小给予的基本感受

为什么我们在不自觉的情况下，渴望自己的付出能被看见，并得到期望公式同等质的回报呢？又为什么会有这样的思维呢？

试着想像，学龄前当学会走路失望的网名的那刻，父母给予的是鼓励；求学阶段获得好成绩时，父母给予的是肯定；进入职场后表现得当，父母给予的是支持。只要自己所做的事情有好的回馈，父母都是站在正期望方作为一个陪伴、关怀的角色，无形中建立我们对“回报”两个字的浅在观念。（延伸阅读：强人所练就的高超心理素质：“我们也会软弱，只怨恨的拼音是选择了坚强”）

现实是，没有谁会像父母一样如此无私

随着年龄怨恨英语增长，走过怨恨父母是心理疾病吗每个人生阶段，遇到形形色色的人，我们慢慢发现到：“并不是期望英语释出善意、失望心冷的网名对别人微笑，对失望的说说发朋友圈方就会回应你。”

虽然，人人都希望自己怎么对别人，别人就失望心冷的网名怎么对自己，但人的内心和思想是非常复杂的，即使渴望能得到怨恨英语回期望越大失望越大的说说报，却在面对个人喜好、利益时愤怒的妈妈，多数还是会选择以自己为主。当接触的人越来越多，大家渐渐都会感受到，这世界上会对自己如此无私的人，除了家人之外真的失落叶网游三部曲很难再有其他人！（延伸阅读：她像我，但却不是我！你也常在城市风景中找寻自己的身影吗？）

真相是，多数人总是用恨意来掩饰伤口

所失落叶网游三部曲谓“不公平”、“不平等”、“无法互相”等，都是一些容易让我们受伤的字期望的性质眼，有时候就算只是失落叶网游三部曲一件小事，也要难过好几天，心情怨恨父母是心理疾病吗就是难以平复、无法释怀。

于是，我们选择用怨怼、恨意去攻击那些带给自己这些感受的人，尽量去想他们的缺点，不愿意面对自己的付出得不到回报的事实。言下之意便是：你正在用强悍的外表来掩饰受伤的心灵，因为期望值唯有如此，才不失落叶网游三部曲会显得狼狈失望的英文；或者是，不愿意让其他人看到自己失落、失望的样子。当日子久了，与“关键之人”没有联系时，才会顿时明白，所有的恨其实都是从期望而来的！（延伸阅读：献给拥有“布偶症”的我们─偶尔自卑怨恨骷髅也无妨，张西：“只要怨恨之鬼为什么杀不死有一瞬是喜欢自己的就可以了”）

 

“没有期待就不会失望”，这句时常出现在耳边的怨恨恼怒烦与五脏的关系话语，我们又能领悟到多少精髓？而能真正放下，不再去预设立场的人，又占有多少呢失望心冷的网名？或许，这是此生人人必学怨恨的反义词的功课，直至可以坦然面对伤口、去接受怨恨的反义词或相信人自私、利己的残酷事实后期望英语，我们才有办法学会对自己仁慈，并释怀那些不快乐吧！

 

主图来源：Pexels@Dng Nhn

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