还对前任念念不忘？在内在重整和接受分离中，慢慢脱离悲伤情绪放开想念的感触

你有过这样的经验吗？分手之后，却一直想念着前任，一下觉得自己不该这样而封锁对方，一下又很想对方而打电话给对方，即便转到语音信箱，又忍不住重新解开封锁，留言和对方说上几句。

事实上，这样的情绪失控经验并不少见，许多人在分手之后，依然会很挂念前任，这是分手之后的常态，如果从依附的角度来看，我们在分手后可以分成三个阶段：抗议、绝望与难过、重整与分离。

如果刚分手之后，许多人都会处在抗议的阶段，觉得关系不该就这样结束，怎么会转眼爱情可以分割吗间就消失了呢？要经过感情挽留的话一段时间之后，才会开始觉得累了、对方不会回来了，因而进入绝望与难过的阶段，对于复合或与对方连情绪价值系不再抱着希望，直到最后才能够慢慢脱离对心灵伙伴方、不再想念，进入重整与分离的阶段。

不断重复想起，其实别有意义

有些人以为不断重复想起，其实代表着自己其爱情公寓5实很爱对方、是一个专两性离子名词解释情的人，但如果仔细分析的话，其实会发现，这些人之所以一直不断怀念着对方，其实是因为对方身上的某一些好，正是自己所匮乏的。〈延伸阅读：他情绪低落心情很烦躁身上最让我无法忘怀的是什么？致困在前两性联姻民国证婚词任束缚的你：保护自己的内外在，勇敢接受“不适合”的事实〉

例如有一个人，从小就被妈妈当作仆人使唤，从来没有听过好听话，即便自己在学校拿了第一名，妈妈也总是泼冷水，跟她说第一名有什么了不起。当这个人长大之后谈恋爱，便对一位总是把自己捧在手心上，常常会关心自己天气冷不冷、有没有吃饱饭的男性忘却不了，因为她从未体验过这样被关心的感受，也因此在分手之后，一直无法走出失恋。

如果仔细思考的话，你会发现，每一个你忘不掉的人，都填补了你生命中的某些空缺，让你以为你不再有缺憾，但可惜的是，只要你们一分手，你便又开爱情是蓝色的始感到痛苦无比，因为幼时的缺憾又再次显露出来。〈延伸阅读：害怕单身带来的寂寞？比起让自己变成无头苍蝇没有目标，更应该从每段感情里摸索出真正适合的另一半〉

忘怀不了，那就教导下一任怎么做吧

但说实在的，一直念念不忘某一任，并不会让你的关系变得更好，你需要的是，让你眼前的关系，能够满足你的缺憾。要怎么满足呢？那就是不断地去思索自己忘怀不了的点来自于童年的什么痛处，然后两性子耕母荒地告诉对方实际上应该要怎么做，才能够让自己感觉到被爱。

譬如上面提到的这位女性，她就两性心理发展动力理论是谁提出可以在挑选男感情句子表达心情短句友时，找寻能够真诚表达关心的人，来作为要不要和对方发展下去的依据。除此之外，她也可以试着分享自己的创伤给对方知道，然后告诉对方，自己需要被如此关爱。〈延伸阅读：年纪大一点又如何？放下刻板的框架迷思，别让“姐弟恋”绑架你的幸福〉

 

有时候，我们看得不清，就会一直埋怨心灵鸡汤经典语录对方不好好的照顾自己，哪一任比较好之类的；但是，这一些话，会让人听了觉得被责怪、被比较心灵法医，反而没办法愿意为自己付出。如果能够弄清楚自己痛苦的来源，把幼年的故事分享猫心脏病症状给对方，并告诉对方，正因为我有这些缺憾，两性性别差异的决定因素所以当你怎么做的时候，我会感觉到被爱、被呵护，那么，如果对方是一个愿意真诚对待自己的人，势必会试着调整自己，来照顾我们的猫心率缺憾的。

 

主图来源：Pinterest

本文由“Psydetective-猫心”撰写

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