走过婚变抑郁与事业低潮：郑秀文拥抱挫折，陪着我们成为更好的人！

最近 Instagram 流行一个标签热潮“#我们都是这样长大的”，正是郑秀文（Sammi）新歌的歌名，也是她纪念三十年前第一次配音的同名电台广播剧。

标签热潮源于郑秀文在 Instagram 发出一个“一日限定”：“欢迎大家唱 #我们都是这样长大的给心灵我聼。感动啊！艺人统筹 mi（郑秀文） 会郑秀文为什么进监狱转载一天啊！”

由于只限转载一天，不少网民为了郑秀文听到自己歌声在 Instagram 转载，都纷纷拍片献唱此歌，连天后容祖儿、郑融、远东、黄建东，及当年在《孤男寡女》中饰演郑秀文前任的海俊杰等人都有参与。歌词道出不少人成长的唏嘘与无奈，包括郑秀文自己，她曾分享：走过忧郁症、事业高低、婚姻的低潮，令她有更刻骨铭心的成长。

的确，现年 47 岁的郑秀文，入行 31 年，歌曲、影视陪伴我们成长的同时，我们也见证她的蜕变，成为身心灵富足的真女神。她的艺人助理毅力与正能量都励志令人深深感动。没有从前的轻狂，如何有今天的成长？

说到艺人经纪公司新歌《我们都是这样长大‧》的歌名背景，是取自郑秀文在 31 年前首次配音的电台广播剧，而广播剧亦是取艺人助理骗局自 90 年代的同名小说。故事讲述四位年轻人由读书时期到出来社会工作，在友情、爱情、亲情等方面经历的成长，敲响了所有人对人生必经阶段的共鸣。歌词回应了这个主题，唱出大家的心声。正积极筹备演唱会的郑秀文不时公开分享对自身过去的内省，从里到外，她都有确切的领悟、改变。（延伸阅读：成为更好的人三部曲“成长、突破、郑秀文杨千嬅改变”，一年之后你会变得不一样！）

体态成长蜕变

回顾当年郑秀文初出道，有一张圆圆的脸蛋和微胖身形，为了漂亮演出首次演唱会而决心减肥。因为不爱运动而一心节食，曾经一天只吃一成长守护平台公众号粒虾饺、好几天只吃一个苹果，以极端的方式节食暴瘦，沉迷皮包骨的身形，更视之为漂亮的标准。最终，她得偿所愿，更带起了“瘦等于美”的风气。

经历过忧郁症后，举办首次“复出”演唱会时成长守护平台公众号，郑秀文曾分享她做运动减肥，亦是从前完全没想过自己能做得到，甚至喜欢运动。如今郑秀文 7 月又会在连开 11 场个人演唱会，在期间不时分享饮食及运动照，强调要吃饱、保持身体健康，因为她现在沉迷健康体态美。早前郑秀文就在 Instagram 发文反思成长守护平台实名修改qq以往自己过瘦的体格，她励志歌曲表示由皮包骨锻练成今天的肌肉一点也不容易，但在过程中寻回更好健康心态，所以很值得。而郑秀文又是怎样做到的呢？

1. 郑秀文的饮食习惯

郑秀文于 Instagram 发文反思，表示以往经年累月郑秀文为什么进监狱的极端节食、挨饿都轻松自如。她很后悔以前把“越瘦、越皮包骨才是美”的疯狂观念带给女性们。现在她懂得肌肉锻练、吃得健康。

2. 日跑 8 公艺人对王力宏的评价里、练泰拳、健身

每天做运动真的不容易，有的人只懂说，不懂做。运动要有决心、坚持，而郑秀文有的是恒心。 2007 年起，郑秀文成励志功养成了每天运动的习惯。成长守护平台公众号其实郑秀文不时贴出自己健身的照片、影片，展现肌肉线条。她受访时曾形容运动就好像吃饭一样，不做就好像没刷牙。她认为运动可对抗惰性郑秀文歌曲，而且好处多，除了身体健康成长守护平台实名修改qq之外，更修整线条，有减龄作用。（延伸阅读：冻龄 Kimiko 老师传授“小角度”运动，日常培养漂亮体态）

3. 坚持善待自己的身体

郑秀文多年来努力培养出属于自己的健心灵法医康饮食法门，她明白到“从体型转移到身体保健”，更专注于励志短句致自己奋斗健康。不过她认为如何对待自己的身体，是“自我把守的第一道关囗”。

心灵蜕变重生

在外型上，郑秀文变得健康了，心灵呢？

当年 1988 年 16 岁的郑秀文，于“第七届新秀歌唱大赛”夺得铜奖，被华星唱片公司签约、力捧，却因争拗而被“搁置不用”。年运动世界校园少气盛的郑秀文因容易动怒，被媒体指出以下罪状：常发脾气、为人不可一世、刻励志短句致自己奋斗薄励志句子唯美简短对待助手、经常摆架子。 2005 年她拍完电影《长恨歌》后，成长守护平台怎么解绑曾患上忧郁症 3 年，她曾说自己价值观错乱，认为成功很重要。

直到她重新接触信仰，懂得认识自己的不安，终于藉信仰得到释放，成功走出阴霾。她从过去的执迷中悔改，决定改变自己的坏脾气。运动会加油稿几年前，在无线电视节目《娱乐 3 兄弟》上，郑秀文心灵奇旅承认自己曾经的坏名号：当时太过于保护自己，只懂得“凶”人。

她感到内疚，并向曾经受气运动健康的相关人士道歉。而对于先前的伴侣出轨事件，她也大方回应、给予机会。这不是常人能做到的事，但她却做到了。郑秀文的心态转变了：变成凡事谦卑，懂得感恩。（延伸阅读：谁没在爱里受过伤！走过离婚低潮 Selina 坦言：“我运动健康依旧相信爱情。”）

 

人生的路并不平坦，挫折总是一次次把我们击倒。但，人会随着每一次的磨练慢慢成长。现在郑秀文成功蜕变，今非昔比。她对健康的态度，让人明白健康不只是身体上的饮食、运动，更是生活上运动完多久可以洗澡的恒心、自律；心灵上的谦卑、艺人统筹学习。她天后级的健康体态，确实令人佩服！郑秀文的歌曲一直陪伴我们成长，如今我们长大了，郑秀文一直是这样陪我们成郑秀文长的。

 

主图来源：郑秀文 Instagram

文章授权运动健康转载自《香港01》，原文刊于“知性女生”