中医师分享养发秘方：用食疗与穴位按摩，找回产后亮丽丰盈的秀发

成为一位妈妈，是从女孩转变成女人的最大关键。霎时间，生命多了一个能让你愿意付出所有、奋不顾身的角色，那份与生俱来的母爱，可以说是天性使然，也可以说是身为母亲的坚强。

只是，你付出了爱，那产后落髮有没有回过头再看看自己呢？拿产后落发来说，是许多妈妈的梦靥，看着梳子上缠绕的发丝还有越来越稀疏的头发，我们真只能坐以待毙？日掉发严重有什么方法解决常生活中是否能运用闲暇的时间来维护头掉发吃什么发的健康呢？一起来听听刘维真医师从中医的观点，剖析产后落发的缘由与改善方法吧！

肾其华在发，发为血之余

刘头发油太快怎么办维真医养发馆前景怎么样师说明，中医有养发生发的食物句话叫“肾藏精，其华在发”，意指肾脏功能的优良与否，与头发的健康有很大的关联。而所谓的“头发出油脱发怎么改善肾经”代表着一个人的气与原动力，怀孕时的妇女因将全身能量都给了宝宝，当没养发财树的小知识有足够的“肾气”，自然会影响头发的生长，故落发问题早在怀孕期间便开始有些微的症状。〈养发馆前景怎么样延伸阅读：揭开女性落发 4 大主因！发质的好坏，原来跟肝肾有关？〉

此外，中医也说“发为血之余”，气血充足、顺利运行时养发生发的食物，剩余的能量才会给头发。怀孕生产时往往都有一定程度的出血，由于元气和能量随着血流失，在“气血双失”的情况下，即便补充营养也不见得会送达头发。这时，若再加上产后为了喂夜奶而睡眠不足，肝脏掉发吃什么无法顺利排毒，使身体机能日渐下降，落发的现象便会越来越严重。

养养发吃什么最好发，从做月子开始

那么，产后落发的问题真的没办法预防吗？刘维真医师解释，孕期为了宝宝健康，很难一次顾及所有面向，最好的方法就是在做月子的时候好好调养，把身体提供给孩子所流失掉的营养补回来，身体健康了，头发自然能生长。

而做月子的两大重点，在于肾气与气血的补充：

1. 补肾经、肾气：中医强调阴阳五行，肾对照的颜色是黑色，因此饮食可多选择黑色的食物，如香菇、木掉发严重有什么方法解决耳、海带、蓝莓等掉发吃什么食物调理，养护肾脏的健康。另养发馆十大加盟品牌外，亦可多摄取含有蛋白质、胺基酸的食物，如滴鸡精、燕窝等；中药材的部分则可以何首乌、菟丝子等由内而外头发颜色地保护发质。

2.补气血：由于月子期间不适合过于滋补的食物，容易引发出血，故推荐以“丹参”调养，可清除掉发的原因血液里的血脂，促进气血循环。其他像当归、川穹也有补气、补血的功效。〈延伸阅读：月子中心探访送什么？除了宝宝用品外，妈妈们最希望收到的弥月礼物大公开！〉

适时按摩，维持头皮的健康

当然，好的秀发来自健康掉发严重有什么方法解决的头皮，关于头皮养护也是非常重要的。刘维真医师说，平常可以选择一支好梳子，掉发吃什么借由梳头发的过程中帮头皮来一场舒适的按摩，若加上养发馆加盟穴道按摩，效果就会更棒！针对不掉发吃什么食物调理同需求，刘维真医师推荐了以下几种穴道：

促进头发生长

1.百会穴：百会穴为全身气流交汇处，位于头顶正中X，具有调节自律神经和气血循环等功效，能维持头发的养分供给、减少掉发问题。

2.角孙穴：位于耳朵最上方的发际线处，可促进头部的血液循环养发护发。〈延伸阅读：产后头发掉不停，担心秃头危机？皮肤科医师直指养发护发方法 3 方向，确认落发因素并从生活落实预防〉养发师具体做什么

增强气血运行

1.血海穴：位于大腿与膝盖内侧，向上三指的地方，能帮助下半身促掉发严重是什么原因进循环，舒缓经期不顺、水肿、贫血等妇科问题。

2.三阴交：三阴交穴在小掉发吃哪种维生素腿内侧，脚踝骨的最高点往上四指处，不仅为妇科主穴，还有增加皮脂代谢、促进头发的生长的功效。

缓解失眠问题

1.神门穴：神门穴的位置在小指下方，手腕关节横纹凹陷处，可以平衡自律神经，减缓焦虑、失眠等症状。

2.四神聪：四神聪共有 4 个穴道，位于百会穴前后左右约两根手指距离的四点，具有帮助我们提神、适时纾缓压力的功效。

 

刘医师呼吁，虽然照顾小孩很辛苦，初为人母也有许多心情需要调适。但适时放松，拨出一点点养发财树的小知识时间按摩头皮、活络人体经络，才会事半功倍，早日找掉髮回丰盈健康的秀发喔！

 

主图来源：Pexels@ Iamngakan eka、黑淬丝官方网站

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