免疫力大跃进！“超级食物 x 养生补给品”双管齐下，建立对抗流感、病毒的防护网

Covid-19 的流行让全世界惶恐，随着疫情延烧、病毒变异，长时间的抗战，也同时提升了华人对卫生健康的重视，除了依照官方指示做好每一次的疫苗接种，增加自身防护力外，在日常生活中对于身体内外的管理更是一大重点。

平时外在防护要随时配戴口4d素滴精萃饮罩、勤洗手，即使不方便洗手也随身携带酒精喷雾消毒；内在提升免疫力、增强防御则推荐选择营养素丰富的超级食物及保健品加强补充吃素作品集，增强自体所需营养，加强免疫力的食物维持机能健康。

营养摄取：超级食物

蔬果类

“花椰菜”在蔬果中被称为“抗加强免疫力的药物癌高手”，富含萝卜硫素、维生素 A、C、钙、铁等4d素滴精萃饮，营养价值丰富、密度吃素对身体好吗高，远胜于其他相似蔬菜，不仅可提升免疫力且卡路里也非常低，不担心额外的热量。另外，明星食材的“番茄”，富含茄红素、-胡萝卜素等；“菇类、藻类”则拥有多种多糖体，对加强免疫力及抗氧化作用都相当有益，让茹素者也能透过饮食增强防护。〈延伸阅读：香菇好处超级食物有哪些多多：增加免疫力、补血、健脾，中医师分享 3 款家常香菇汤品，提升身体稳定度和抵吃素作品集抗力〉

肉类

而肉类的超级食物也有我们耳熟能详的“鲑鱼”，一别对脂肪的刻板印象，鲑鱼内含的不饱和脂肪酸 omega-3，是人体不可自行生成却又必加强免疫力须的营养加强免疫力的药物素，具有轻微降低血压及抗发炎的特性。其他，像经常用来管理身材的“鸡胸肉”，也因拥有良好丰富的蛋白质和低脂肪含量，也被列为超级食物之一。

营养品加强补充

Daimate 大姨妈 4D 素滴精

4D 素滴精恋爱补给品萃饮严选灵芝萃取、褐藻糖胶、菇蕈多糖体，不仅有助提升元吃素的功德与福报气、补充活力、增强抵抗力，效果如同滴鸡精，但以汉方精华萃取，搭配枸杞红枣的甘甜盖掉灵芝新普利夜间代谢酵素锭苦涩味，也少了肉类腥味且热量及钠含量更低，不仅茹素、三高患者及怀孕妇女可以安心饮用，更是一家大小的健康能怎么加强免疫力量饮。

除了直接饮用外，素滴精还推荐可熬粥、熬汤或是另外自行加强做成补汤，天然的汉方精华会吃素对身体好吗有一种药膳食补的感觉，让日常的一餐也能增强体内健康活力。〈延伸阅读：在“断舍离”中理出顺畅人生！45 岁六月的独道心法：当生活越简单，心灵自然越富足〉

Simply 新普利夜间代谢酵素锭

随着年龄增长，身体里产生酵素的能力降低，加上现代人工作忙碌又经常外食，消化不顺就会直接的影响全身健康。如果总是早上赶着上班，时常忘记补充营养品，那么就在睡前来吃两粒新普利夜间代谢酵素锭吧！内含巴西酵素、综合胺基酸、啤酒酵母、色胺酸等成吃素作品集分，促进代谢的同时也帮助一夜好眠。〈延伸阅读：疫情期间压力山大！夜晚浅眠不好睡：5 种助眠方法大公开，摆脱“片段式睡眠”，一觉到天亮！〉

&n吃素可以吃鸡蛋吗bsp;

日常生活中可以获得的超级食怎么加强免疫力物及营养品非常的4d素滴精萃饮多，但不论是食物或是营养补给都有它应该遵守的量及规则，切勿因求多、求快而一次大量的摄取过量，反而造成身体负担，得不偿失。

 

主图来源：pe吃素的生肖是哪几个生肖xels@RODNAE Productions、pinterest、Daimate 大姨妈 4D 素滴精官网

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