孩子发脾气妈妈好委屈！承受孩子情绪的同时，也需要好好照顾自己

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开学季到了，各位家长还好吗？编辑女儿也是幼儿园小班新生，第一天傻愣愣的走进教室，下课后就开始崩溃了。自认可以好好接住孩子任何情绪的我，也差点招架不住，一度以为自己因为女儿暴怒的情绪有创伤症候群。

女儿被接回家后，就像是紧绷的弦终于断开、吹饱气的气球爆开，开始为了各种小事无理取闹，最后变成暴怒。不断跺脚、尖叫、打人、咬人，最后还气到忽视生理需求，直接便溺在木质地板上，还不肯我帮他清理、换衣服。就这样吵吵闹闹、发泄了 40 分钟后，孩子终于冷静下来了。但她紧绷的神经还没完全松懈，动不动就因为小事吵闹。妈妈也胆战心惊的应付小孩需求、尽量维持正常的生活规矩。（不可以把脚翘在桌子上、不可以饭前吃冰淇淋、看卡通不可以超过时间）

妈妈，就是接住孩子情绪的“缓冲垫”

虽然知道上学会经历一段过渡期，进校门前可能会磨磨唧唧、哭哭啼啼的不肯进教室，但我确实没预料到孩子的压力会透过这种方式无预警的发泄出来。不过既然遇到了，就好好接住吧！

1. 确认孩子发脾气时，环境是安全的

很多小孩不懂得“好好发脾气”，可能会伤害别人、伤害自己，甚至是躺在马路旁的地板撒野。这时候父母首先要先确认环境安全、不要打扰到别人。把孩子带到安全的地方，例如房间的床上，在外面的话就是不影响到他人的角落、或是楼梯间。

2. 倾听、同理，不走心

暴怒的孩子，已经从半兽人进化成完全兽人型态。听不进大人讲的话、自己说的话也毫无逻辑，一下讨厌妈妈、一下要妈妈陪不准走、一下讨厌你、又一下要你安慰他。这时候大人也不必急着跟他辩解、讲道理，孩子讲的话也不用走心。越是走心，你的情绪也只会被他们撩起来，自己跟着受影响。〈延伸阅读：“自由”的空气如何营造？给妈妈 4 个享受 Me Time 的提案：在短暂时间里，品味独处的美好〉

3.陪伴，给予安全感

面对不断喷发的火山，要强迫自己留在原地真的很难，好想一走了之。但这行为对孩子而言无疑是火上加油，甚至在他心底留下一个阴影：“如果我XXX，妈妈就不会爱我。”但这时候孩子正是需要安全感啊。如果孩子允许、听得进大人说的话，你可抱抱他、跟他说“妈妈陪你一起生气，就算你生气妈妈也爱你。”如果孩子还在情绪上头，什么都不要，远远的陪伴也可以，让孩子知道只要他气完了，就可以去找你讨抱抱。

4. 学会屏蔽耳朵、屏蔽外界资讯

一个会保护自己的情绪缓冲垫，是需要学会过滤资讯的。当孩子气到口无遮拦时，要学会辨别哪些资讯是重要的，可以听进去的，哪些言论是情绪性的发言，可以自动过滤，左耳进右耳出。〈延伸阅读：“当妈后，你还是你自己。”给育儿路上辛苦的我们：在过渡期里勇敢、在成长期里学习〉

5. 承认自己也有情绪

正视自己的问题，才能找出解决办法。父母不是圣人，被无差别的乱骂肯定也会有情绪，我们不必逃避。当你发现自己也开始心跳加快、越来越感到不耐烦的时候，请跟自己说：“对，我现在也有情绪，我可以深呼吸／用什么方式缓解我的怒气。”察觉到自己在生气，才能当下想办法解决问题。〈延伸阅读：害怕身分改变失去自我？别只想着恐惧，先问自己：“如果没有成为妈妈，以后会不会后悔呢？”〉

 

有时候会觉得，为什么当妈妈那么委屈？就一定要当别人的出气筒呢？而且还是这种无差别式的攻击，一轮下来真的好累、好累啊……如果一不小心走心、或是被小朋友揍好几拳，心灵受伤的程度甚至会怀疑自己会不会有创伤症候群？但换个角度想想，孩子也就这阶段会这样无理取闹；同时也是在这时候，孩子才能从大人安慰他们的反应知道：“爸妈是不是真的无条件接受自己”。最后，除了做父母的能这样无条件爱他、包容他外，还有谁可以呢？

 

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