给失恋后的你：面对时间长的爱恋需要靠时间修复，先别急着否定自己

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前阵子，我听到了一个故事是，有个人喜欢了一个女生长达 10 年，好不容易在一起了，但时间一久，对方却觉得感觉不对，于是跟自己分手了。

那个男生非常难过，甚至去看了心理医生，吃饭都吃不下，不知道到底该怎么办。他的朋友跑来问我，这样的情形，到底该怎么办呢？

给自己一段时间走出来，毕竟喜欢十年不是很短的时间

如果是我的话，我会建议这个男生，先给自己一段时间走出来。

10 年并不是一段很短的时间，也许占了人生的 1/7～1/8，这样想，就知道这不会是一件容易的事情。

失恋已经够累了，如果还是把自己的生活塞太满，会让自己很多事情都做不了。我不反对忙起来让自己转移注意力这样的做法，但到底要忙些什么，也是一门学问，毕竟有些人是让自己忙工作，有些人则是忙着去找老朋友们。〈延伸阅读：通往幸福的方式百百种，放下单一认定，标准答案不会是绝对的追求〉

工作本身就是件消耗脑力的事，要忙工作，如果你自认忙得过来，那就去忙，没有关系；但如果你自认忙不过来，那就别把工作排得太满，该休息的时候就休息，该出去玩的时候就出去玩，假如真的很忧郁，摆烂躺在床上什么都不做，我觉得也没有关系。

要喜欢下一个人或许很难，但先别急着讨厌现在的自己

我遇过那种喜欢一个人喜欢很久的人，有可能会出现的情况是，他们很难再喜欢下一个人了。他们总觉得找不到可以和前一个媲美的人。这是很正常的，毕竟曾经沧海难为水。

但是，有没有可能，还是找一个不那么完美，但可以陪伴自己的人呢？毕竟一个是相处过十年的对象，另一个只是认识几个月的对象，难免会拿来比较。〈延伸阅读：害怕孤老终生又不想谈感情？为生活添加惊喜、找到那个愿意与你一起经营的对象〉

有这种比较的心态，也不必否认或讨厌自己，让对方知道，你曾经喜欢一个人十年，也许你会不小心拿出来比较，但那不是有意的，试着让自己给对方一些这样的了解，也和新认识的对象说声抱歉，但试着和对方好好相处，我觉得是一条可行的道路。

我曾喜欢一个人五年，但过了十几年之后，其实已经忘记对方的许多细节了。〈延伸阅读：接纳感受的存在：即便我们无法控制“感受”，但能找到与它相处之道〉

 

单恋，很痛苦，跟单恋很久的人交往却又分手，也很痛苦，有时候真的只能靠喜欢上别人，才能再走出来。如果无法那么快喜欢上别人，那至少好好地吃饭、好好地睡觉，用缓慢的步调，让自己慢慢好起来。

 

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