你是在哭喔！盘点 6 个“情绪巨婴”的特质：自我中心又爱情绪勒索……

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人们通常用“巨婴”来泛指心理滞留在婴儿阶段的成年人，而所谓的“情绪巨婴”就是形容那些会试图通过哭闹、喊叫、肢体冲突等极端方法来达到自己目的的人。

生活中我们都不可避免地会遇到难以相处的情绪巨婴，可能是职场上的同事，又或是感情中的另一半，他们缺乏情绪管理的能力，一旦出现超乎自己预期的情况，就会失控。今天编辑整理出 6 个情绪巨婴会有的表现，快来看看身边是否就有这种无法为自己的情绪负责的巨婴！

一、容易情绪失控

情绪巨婴容易根据自己当下的情绪去评价外在的世界，“我若安好，世界皆可；我若烦躁，世界去死”。由于自己对外界不信任感，产生的情绪连带着也是负面的，当事人很难用正确的态度去解读当下的事物、困境或人际关系。他们就像拥有一个情绪黑洞，会表现出暴躁、易怒、情绪失控的状态，并不停吸食身边的人，尤其是最为亲密的人。

二、以自我为中心

面对自己的欲望或利益的问题时，他们容易以自我为中心并难以共情他人，也难以面对任何不利于自己的条件和状况，单纯希望满足自己的占有欲。一旦不满足他们的要求，他们就会非常地愤怒，甚至会通过指责和侮辱他人的方式，发泄自己的失望和不满。〈延伸阅读：别急着解决所有负面！让情绪自由地流动，在独处过程中疗愈、修复内在〉

三、无法面对“延迟满足”

追求即时反馈和满足是人的本性，而所谓的“延迟满足”是指为了追求更大的目标以及获得更大的享受，可以克制住自己的欲望并放弃眼前的诱惑，也就是我们平常所说的“忍耐”，然而情绪巨婴缺乏等待中的自我控制能力，所以他们只会索取当下的情感满足，放弃更有价值的长远结果。〈延伸阅读：帮自己解开脖子上的勒绳！学会厘清“课题分离”的界线，别再被“情绪勒索”束缚〉

四、永远活在所谓的完美幻想里

情绪巨婴总是活在自己的完美幻想里，并需要他人为自己提供“情绪价值”，转移自身的负面情绪给别人，不愿意自己为现实负责。而情绪价值主要是指在人际交往中，拿捏对方情绪，让对方情绪起伏的能力。一个能够带给他人舒服、愉悦的稳定情绪的人，就是情绪价值高的人。反之，一个会让人产生别扭、生气和难堪的情绪的人，就是情绪价值低的人。〈延伸阅读：你是不善管控情绪的高敏感人吗？4 个处理负面情绪的方法分享〉

五、不能接受自己独处

当情感巨婴独自一人时，他们内心的焦躁感会被放大，仿佛处在婴孩时期的状态，无法接受完全依赖着的照顾者离开视线一刻。这也就是情感巨婴始终会给予他人一种不完整感觉的缘故。他们没有自我，没有判断是非、照顾自己需求的能力，常常会对周围人提出强制的依赖性的要求，没有被满足就会很空虚失落甚至愤怒，随时让他人为自己的负面情绪买单。

六、回避错误

虽然情绪巨婴的理智脑无法战胜情绪脑，但他们的理智脑仍是正常运转的，你能明显地感觉到他们内心清楚自己是在无理取闹，只是不想承认，甚至会因为理亏的关系，造成他们的内心更加紧张，产生羞耻感，这便会使得他们认为外界在威胁和伤害自己，导致他们的情绪更为激烈不稳定，进一步产生过激行为。

 

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