离职不是一瞬间的决定！正视 5 个“喊停”离开的信号，摆脱无止尽的工作内耗

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随着时代变迁，现代人的工作挑战远比过去来得高上许多，面对瞬息万变的世界，越来越常被要求用最少的资源完成最大效益化的公事，长久下来这样高压的职场环境将使得身心出现状况。但有意思的是，即使我们对这样的工作感到身心俱疲，在多数的情况下，仍然会选择持续待下去，甚至经常省思：“是不是自己的问题？”、“也许这样的工作已经不算太差””、“是否应该持续忍受这样的工作？”

思考不是一件错事，但过于理性的判断也并不一定完全正确，因为当我们在不健康的环境中工作时，不仅身心健康会受到影响，也会连带失去足够的精力与时间经营生活、陪伴重要的家人朋友。因此若你发现当前的这份工作开始内耗自己的能量时，或许该试着暂停下来：

1.工作与生活平衡不佳

工作是生活的一部分，却不是全部。当工作占据生活太多时，人际关系与日常生活便会相对被压缩品质，当你发现你做任何事情第一时间都是想到工作，或是就算没有在工作时还是老是想着公事，那么这可能是个警讯。

2.工作不被重视

人类生存有生理和心理上的需求，其中心理需求包括归属感、生活有意义和目的感、被他人看重和重视以及有意义的未来。在一份工作中不被重视，久而久之便容易产生自我怀疑，也会开始不相信自己有足够的能力，故这是相当不可忽视的一环。

3.缺乏成长机会

缺乏成长机会的情况有很多种，有可能是工作内容太过重复而没有挑战性，也可能公司主管没有提供放手发挥的空间。当日复一日重复做着同样的事或他人指派的任务而无自己的想法时，工作脑也会变得混沌，了无新意，就此画地自限。

4.公司愿景与实际方向不一致

一间公司要让人愿意长久一起打拼，除了公司宣扬的愿景与发展性吸引人外，公司的发展方向与做法是否一致也是一个判断标准，一个高喊创新的组织，是不可能不给你尝试新机会的可能。当发现公司正朝向与当初认知不同的道路时，那可能就是该分道扬镳的时刻。

5.直觉告诉你不对劲

人类和动物一样都有第六感，有时你就是感觉不太对劲，总觉得不想再继续待下去，说不清是薪水福利与理想多么不符，也说不准工作内容到底多么厌烦不喜欢，但就是有那么东一点西一点不舒服，累积起来就是觉得不太对。其实离职，通常不存在单一的决定时刻，而是一个渐进的过程，直觉会觉得不对劲，那么肯定是有不太对的事情正在发生，有时暂时切开理性思考，试着相信自己的感觉可能是对的。

 

每一个人对工作的追求不同，所面临到的现实情况也不一定相同，上述提供的 5 个“离开这份工作”的信号仅供给大家参考，也许最终你的解方并不是从这间公司离职，而是与老板上斯讨论调整工作方式或转调其他工作职位也说不一定，毕竟离职是个重大的人生抉择，关乎面向极多！最重要的是保持觉察，别让自己持续待在内耗的工作环境中，直到身心真的承受不了。

 

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