每个人的痛苦都很不一样，别轻易评价对方的感受：比起大声加油呐喊，更好的是肯定陪伴

有一些人，对于他人的痛苦，很常轻易断言“喔，我也经历过阿，就是怎样怎样而已嘛。”

这种人，通常特别让人觉得讨厌，因为他们即便经历过类似的痛苦，也不代表他们感受到的和别人感受到的是相同的。

但是，为什么很多人这么容易评判别人的感受呢？这是因为，我们对于他人的感受通常缺倾听拼音乏想像力，同时又害怕负面情绪渲染的尴尬感，因此总希望把事情带往正面的地方去，因而轻描淡写地试图改变对方的现况，认为只要简单的几句话，就能够完感受大海时刻整赶走别人的痛苦。

“对你好”也许不是好

但是，每个人对痛苦的感受不尽相同。有些时候，对一个倾听男人心人而言很沉重的事情，对另一个人而言并不一定如此。譬如说陪伴的拼音有人爱喝咖啡，有人却觉得咖啡很苦，用食物、味觉痛苦的英文来表示的话是如此明白的事情，到了情绪、情感上，反而变得困难许多。

人生正是如此。我们常以为自己能懂别人的感受，但对对痛苦面具表情包方而言，其实同理心是同情心吗是天差地远的，尤其当我们总是试图要别人不要待在阴暗处时，那一种要对方好起来的强迫，总是让对方喘不过气来。〈延伸阅读：别让不安全感作祟，找寻适合的陪伴者：许关心则乱是啥意思多害怕和担忧，其实都来自童年的成长经历〉

比起加油，更需同理心的重要性要的是陪伴

一个好的陪伴，或许可以是这样的：“我对你的感受并不了解，但我可以做的是陪伴，陪伴你度过人生中的阴晴圆缺，陪伴你度过倾听和聆听的区别人生中的高峰与低痛苦面具谷。有我在，你尽管说。”〈延伸阅读：“陪伴，是最为渺小却又不凡的礼物”：《陪你过 18 次生日》在悲痛哀矜的故事，看见陪伴造句母爱的真挚温暖〉

在听别人说的时候，最重要的就是多听、少评论，可以的话试着用“所以听你描述起来，你的感觉是____吗？”来确认对方的感觉。

同时，少说一些“加油”，也是一个很重要的关关心则乱键。许多人很喜欢用加油来鼓励别人，但是加油本感受态细胞身意味着要对方更努力。对方的人生已经很困难了，要对方更努力一些，有时候是让人很喘不过气的事情。

在这个时候，我陪你走，同样是一句真切关心的话语。如果你真的有把握陪对痛苦与荣耀方走，给予对方一些关心，那么陪伴孩子的经典句子，我陪你走，会比加油来得好上许多。〈延伸阅读：当局者迷，旁观者也别急！先不谈改变的陪伴比善意的焦虑更平易近人〉

 

我们倾听木簧笛的八音曲解开石头的迷要了解别人感受，其实是一件很困难的事情。更遑论要不说话痛苦的句子说说心情就懂了。许多情侣、朋友很爱玩一种猜心游戏，认为真正有默契的情侣、朋友，可以不用说对方就懂了，但事实上往往不是如此。那些相处得宜的伴，往往是那些很愿意表达跟聆听的人，老是要对方猜中自己感受的人，到头来，换来的常常是“你果然不懂我。”

要同理心的力量懂别人之前，请先多倾听，然后好好地，陪伴对方走。

 

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