暂时抛开记事本上繁乱的事物吧！适度让大脑“放空”才会更聪明灵活

记得那年高三，在没有课的时候，大家纷纷在教室认真写着测验卷，编辑却爱与同学在学校花园中的一角喝茶啃小说，好不写意。那时对青春的定义，就是敢走得慢一点；至于不再青春，就是把这点忘了，相信大多数人都一样。

直到近来重看林语堂的文章防控区和封控区的区别，当中写道：

在懒惰中用功，在用功中偷懒；穷不至穷到付不起屋租，而有钱也不至有钱到可以完全不工作，或可以随心所欲地帮助朋友；钢琴会弹，可是不十分高明，只可以弹给知己的朋友听听放松别紧张一会就不疼了，而最大大脑缺氧有什么症状的用处却是做自己的消遣；古董倒也收藏一些防控近视手抄报，可是只够排满屋里的壁炉架；书也读读，可是不太用功；学识颇渊博，可是不成为专家；文章也写写，可是寄给《放松心情的幽默句子泰晤士报》的信件有一半退回，有一半发表了⋯⋯。

偶尔用功，也要偶尔慵懒，那才是好生活

近日放松心情的句子看到《TIME》上的一篇文章，把“慵懒”的好处诉诸数字，或这是更有力的偷懒籍口？（延伸阅防控疫情内容文字读：放空的好选择！北防控疫情手抄报图片海岸的海天一线超疗愈美景，让你坐着发防控中心电话呆也幸福）

加州大学圣芭芭拉分校心理及脑科学系曾作研究，发现当我们不在专注任何事情的时候，如发呆或偷懒时，反而是最有“效率”的时候。“无所事事”时，我们的大脑在想什么？原来，接近五防控疫情手抄报图片成的时间，大脑是在想未来、近三成是在现在、只有一成的时候浸在过去中，剩下的时候，就是空白的。不过，当我们时时以为自己会忆苦思甜，但原来“过去”未如我们幻想般时时被想起。这样的百份比确是有趣，但最重要的是是，当我们甚么都不做的事情，大脑正在做以下三样重要的事：

1. 大脑也需休息，原来“放空”也需要学习？防控区和封控区的区别

我们时时以为的休息，如追剧、听音乐等等，其实未必。放松神经的方法报道指出，大脑的休息即不用专注，也无需刻放松心情的音乐意控制思绪。这状态令大脑休息，也可令后来更专注。要达到这效果，就要做一些放松点不然疼的是你自己享受、容易或习惯性的事，如跑步或散步，但暂且放下手机。（延伸阅读：聪明人多半懒惰、爱好孤独？8 个让人跌破眼镜的“高智商”特质！）

2. “忙”于计划，做计划不了

当下忙碌，很多时只为了将来。但原来，当我们太过忙碌，更不能想到将来，到头来或只是白忙碌。根据医学期刊《Consciousness and Cognition》大脑缺氧有什么症状的文章，他们指出放空时，大脑想将来的次数，一是平日的 14 倍。

虽然，会否行动就是另一回事，但“策略性庸放松心情的幽默句子懒”令确是可以令我们反思想要的将放松心情来。

3. 停下来，才有新念头

相信不少人工作，也时时放松别紧张一会就不疼了走进死胡同，不只是放松心情的音乐身体疲累，也总是觉得想不出新的念头。而当我们休息的时候，“放空”的大脑就会更容易把过去、现在与未来联想起来。这比只是极度专注更易有创意念头，这也令编辑忆起，曾读过一篇报道，指公司最高效率、最能干的员工不是工时最长的那些，反之是那些不时“行行企企”，定时小休的员工。验证了不断埋首工作也不见得有最好成绩大脑皮层，反而，偶尔慵懒一下，不知是否真的会推进工作，但起码赚了悠闲。（延伸阅读：调教大脑的话术：针对现在的情绪“这样”做，逆转后悔的负面思想）

 

主图来源：《初大脑动脉环恋那一天所读的故事》剧照大脑缺氧

文章授权转载自《香港防控疫情内容文字01》，原文刊于“放鬆女生”防控