原来我很“可爱”:《自我肯定的奇迹》学会尊重万事万物,我们都是生命的恩惠

原来我很“可爱”:《自我肯定的奇迹》学会尊重万事万物,我们都是生命的恩惠 心灵励志 图1张

“为什么你不能像谁一样呢?”那个“谁”代表了同学、邻居,甚至是跟自己最亲近的手足,在充斥攀比心态的环境内,为了满足别人的期待,我们疲于奔命,日子久了,我们慢慢地追不上了,于是心底开始养出“我凡事都比不上别人”的负伤野兽,挥之不去,时不时地就出现,攫住我们的自信心,陷入不断自我伤害的恶性循环。

从现在开始,停止霸凌自己吧!

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图片来源:pexels@Sasha Kim

自我肯定感低落的人,身边大多有批判他们的人,各式各样的脸色看久了,自我成长管理为了被接纳就伪装自己去讨好别人,扮演“他人眼中的自己”,这是否定又压抑了“真正的自己”。过于在意别人的对自己的想法,渐渐地就会厌恶自己,开始有了“为什么我就是做不到那样?”“像我这样的人……”的声音出现,一直责备自己,卑微消极的心态尊重他人命运就会不停地冒出来。〈延伸阅读:尊重和尊敬的区别把“自我”交给别人:面对恶意批评,请记得“你怎么看自己”才是最重要的

不管认为现在自己有多糟糕,并不代表真的就有那么糟糕,这只是因为发生一些事情,而开始有这种想法。面对自我肯定的话这样的自己,不但要承认“自己已经很努力了”,更要学着疼惜自己,我们不能改变过去,也无法抹去受伤的事实,所以不要再否定、指责自己、不要再心想“我就是这么糟糕”,试着跟自己说:“承受这些伤痛,你辛苦了!”真正地去接受“原本的自己”,那个失联己自我成长怎么写自我成长作文600字的自己。〈延伸阅读:隔绝外界的纷扰与喧嚣!5 个关于独处的好处,学会和自己相处以展现自我价值

尊重他人,也就会尊重自己

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图片来源:pexels@PICHA Stock

有些人会这样想,“怎样才能喜欢尊重作文自己?”正因如此,他们就创造出自己可能会喜欢的样子,然后去扮演。但这样的潜台词是“我讨厌现在的自己”,既然“讨厌自己”,那当然就很难提升自我肯定感,因为提升它的先决要素就是接受“原本的自己”。



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很多人会一自我成长分析报告直对自己抱持着负面的想法停滞不前。在这样的情况之下,我们要试着从“尊重他人”开始练习,因为要改变对自己的看法是困难的,但改变对他人的看法反而容易些,当我们能自我肯定的力量对别人宽容,也代表我们能对自己宽容。〈延伸阅读:跳脱自我否定的恶性循环:5 个日常行动实践,重整心态找回自我肯定的勇气

有过这样的情况吗?明明是你打电话跟朋爱自己的文案友诉苦,但讲着讲着,自我肯定作文600字就变成你开始倾听朋友的苦闷,在安慰他之后,自己也莫名的开心起来。这就像《自我肯定的奇迹》作者、日本“人际关系疗法”权威水岛广子医师说的:“当眼光只放在自己身上时,人会不停否定自己;但如果把视线转到‘爱自己才能更好的爱别人别人’身上,学会去尊重对方,那份‘尊重’就会扩及到自己身上。”她认为那就像是分享了“尊重的空气”

 

“思考身为人类的自己可能有的‘原因’,从做得自我肯定作文600字到的地方开始,对于自己、对爱自己才是终身浪漫的开始下一句于他人、对于万物,去尊重对方‘原来的样子’──让自己处于爱自己的经典句子这样的状态,就是提升自我肯定感的捷径。”《自我肯定的奇迹》书末的这段话让我们明白,对待他人时,要能感受到自己的温柔,对别人温柔,自己也会得到力量,然后你就会发现“自己原本的模样”其实是很可爱的。

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