原来我很“可爱”：《自我肯定的奇迹》学会尊重万事万物，我们都是生命的恩惠

“为什么你不能像谁一样呢？”那个“谁”代表了同学、邻居，甚至是跟自己最亲近的手足，在充斥攀比心态的环境内，为了满足别人的期待，我们疲于奔命，日子久了，我们慢慢地追不上了，于是心底开始养出“我凡事都比不上别人”的负伤野兽，挥之不去，时不时地就出现，攫住我们的自信心，陷入不断自我伤害的恶性循环。

从现在开始，停止霸凌自己吧！

自我肯定感低落的人，身边大多有批判他们的人，各式各样的脸色看久了，自我成长管理为了被接纳就伪装自己去讨好别人，扮演“他人眼中的自己”，这是否定又压抑了“真正的自己”。过于在意别人的对自己的想法，渐渐地就会厌恶自己，开始有了“为什么我就是做不到那样？”“像我这样的人……”的声音出现，一直责备自己，卑微消极的心态尊重他人命运就会不停地冒出来。〈延伸阅读：不尊重和尊敬的区别把“自我”交给别人：面对恶意批评，请记得“你怎么看自己”才是最重要的〉

不管认为现在自己有多糟糕，并不代表真的就有那么糟糕，这只是因为发生一些事情，而开始有这种想法。面对自我肯定的话这样的自己，不但要承认“自己已经很努力了”，更要学着疼惜自己，我们不能改变过去，也无法抹去受伤的事实，所以不要再否定、指责自己、不要再心想“我就是这么糟糕”，试着跟自己说：“承受这些伤痛，你辛苦了！”真正地去接受“原本的自己”，那个失联己自我成长怎么写久自我成长作文600字的自己。〈延伸阅读：隔绝外界的纷扰与喧嚣！5 个关于独处的好处，学会和自己相处以展现自我价值〉

尊重他人，也就会尊重自己

有些人会这样想，“怎样才能喜欢尊重作文自己？”正因如此，他们就创造出自己可能会喜欢的样子，然后去扮演。但这样的潜台词是“我讨厌现在的自己”，既然“讨厌自己”，那当然就很难提升自我肯定感，因为提升它的先决要素就是接受“原本的自己”。

很多人会一自我成长分析报告直对自己抱持着负面的想法停滞不前。在这样的情况之下，我们要试着从“尊重他人”开始练习，因为要改变对自己的看法是困难的，但改变对他人的看法反而容易些，当我们能自我肯定的力量对别人宽容，也代表我们能对自己宽容。〈延伸阅读：跳脱自我否定的恶性循环：5 个日常行动实践，重整心态找回自我肯定的勇气〉

有过这样的情况吗？明明是你打电话跟朋爱自己的文案友诉苦，但讲着讲着，自我肯定作文600字就变成你开始倾听朋友的苦闷，在安慰他之后，自己也莫名的开心起来。这就像《自我肯定的奇迹》作者、日本“人际关系疗法”权威水岛广子医师说的：“当眼光只放在自己身上时，人会不停否定自己；但如果把视线转到‘爱自己才能更好的爱别人别人’身上，学会去尊重对方，那份‘尊重’就会扩及到自己身上。”她认为那就像是分享了“尊重的空气”。

 

“思考身为人类的自己可能有的‘原因’，从做得自我肯定作文600字到的地方开始，对于自己、对爱自己才是终身浪漫的开始下一句于他人、对于万物，去尊重对方‘原来的样子’──让自己处于爱自己的经典句子这样的状态，就是提升自我肯定感的捷径。”《自我肯定的奇迹》书末的这段话让我们明白，对待他人时，要能感受到自己的温柔，对别人温柔，自己也会得到力量，然后你就会发现“自己原本的模样”其实是很可爱的。

 

主图来源：pexels@DA

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