不用再埋头苦干，养成好习惯 4 诀窍分享：努力在正确的方向才能事半功倍

古人有云：“习惯是一种顽强而巨大的力量”。习惯是一切事物的根基，在习以为常之中蕴藏着巨大的力量，看似渺小的光点，其实牵一发则动全身，从小细节的言语、动作，都是成就关于你这个人的样生活中有哪些纳米技术貌与修为，甚至还会直接影响到现实层面的收入与成就，也因为如此，养成好的习惯就变得更加重要。

至于习惯的养成，不单只是老老实实坚持的图片的重复相同的动作，了解养成习惯的生活感悟经典句子运作系统才能事半功倍，以下提供 4 个方向供参考。

1. 刻意营造适合的环境

在尚未养成习惯之前，代表着环境没有足够的条件可以达到这样的目标，因此我们需要刻意打造养成习惯的环境。例如想养成每天喝 2 公升的水的习惯，但家中没有饮水机，也没有煮水壶，只能从便利商店买瓶装水，那么很有可能因为忘记买、不方便买、甚至长期耗费金钱与资源等原因而中断。

或是想要养成阅读习惯，但家里没有好的光源、生活万岁演员表好自我认知有哪些的椅子、好的书桌等，没有一处空间适合阅读，自然也无法好好静下心来，更人生规划书遑论养成习惯了。由此可知，若想要养成习惯，必须就要先有适合的环境。〈延伸阅读：你是个有自制力的人吗？从小细节看出你的个性，即日起培养 4 个生活好习惯！〉

2. 重复不间断的执行

习惯之所以为习惯，就是无意识且自动化的要去做某件事情，但在养成人生规划清单习惯之前，必须“刻意”去做，不断生活大爆炸反复执行相同的事情，让身体记忆执行这件事的感觉，久而久之在还没意识到的时候，身体就自动去执行，习惯也就是这样慢慢养成。

曾有人提出“一个习惯的养成要 21 天”生活万岁剧情介绍，或许自我认知小结200字真的人生规划范文1000字刻意执行 21 天真的能顺利培养习惯，但不同的事情难易度不同，要养成习惯的天数不同，如果太拘生活中有哪些纳米技术泥于天数，反而可能招致失败。〈延伸阅读：WFH 让人浑身不对自我认知的四维模型不包括劲！改善并注重生活 3 个小习惯，学会在混乱中索取平衡〉

3. 不要把目标订太大 从中得到成就感

坚持是成功的必经之路，而成就感是坚持的动力，努力的成果能够看得见就能让习惯无痛养成，然而万事起头难，若刚开始就把目标订得太高，心里会不自觉的担心自己做得不够好、可能没办法顺利完成，在无形中便会开始抗拒坚持党的领导执行，即便真的开始执行，也会因为进步的幅度不够明显而自我否定，一旦长期无法顺利达标时，信心反而受到影响产生反效果。

建议在设定目标时，先以短期目标为主，如果成果可以量化，就自我认知障碍能透过数字来得到成就感，若是无法量化则可以帮自己生活中有哪些纳米技术订小目标，尽量是每天可以达成的生活系男神，这样的奖励机制可以减缓痛苦，并延长对目标的热情。〈延伸阅读：断开睡不好又没精神的循环！摆脱失眠的 5 个小方法，从生活做起、改善时间积累的坏习惯〉

4. 自我认知的催眠心法

有了外在条件的配合，养成习惯的心法更是成功的关键，在自我认知方面，不是“我想成为那样的人”，而生活大爆炸是“我就是那样的人”，因认为想成为但还自我认知障碍没成为，会让自己有通融的空间，一次两次或许习惯影响不大，但总是破例的话，习惯当然也就无法养成。

例如想戒掉喝冷饮的习惯，那么在自我认知的心态上就应该是“我不喝冷饮”而不是“我正在戒冷饮”，因为“希望”没有强制性，即便没生活大爆炸有达成也不会坚持英语受到自我内心谴责或其他负面影响。

 

俗话说“机会是留给准备好的人”，而“准备”就来自于日常的习惯，唯有养成好的习惯才能在机会来临时有足够的实力把握住。这个世界上没有养成不了的习惯，只有没有找到好的执行方法去坚持，希望借由以上 4 点能提供一些方向，让我们都能朝更好的自己前进。

 

主图来源： Pinterest／Pint坚持erest

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