国际美人小 S 为当表演嘉宾积极铲肉！地狱瘦身菜单曝光：真的吃的饱吗？

今年 11 月，小 S 徐熙娣担任蔡依林《Ugly Beauty 2019-2020世界巡回演唱会》高雄站的尾场表演嘉宾，二人一红一黑的性感打扮，一番劲歌热舞，美艳全场，小 S 当时更在演唱会上笑说减肥：“我为了当这场压轴嘉宾特别减肥，而且还没钱，你们知道我有多久没吃饭！”事后，她在社交媒体上分享她的减肥餐，网民大赞：“根本是 20 多岁的少女”，也有人质疑真的小说排行榜够饱吗？

小 S 当蔡依林演唱会嘉宾　急救减肥餐：6 大食物元素

已减肥开始变瘦的征兆经 42 岁的小 S 徐熙娣，身材一直火辣，产前产后都好像没有分别，这次当蔡依林演唱会压轴嘉宾时，身穿深 V 高衩黑色紧身衣，透出小石潭记闪亮亮的内衣之余，更展示完美的 S 体态，一点赘肉也没有，真是惹人减肥食谱羡慕。〈延伸阅读：“减肥”不再只是追求降低体重，健康减脂 3 守则，不用挨饿也能维持完美体徐熙娣个人采访态！〉

为了当嘉宾，她进行一连串地狱式训练，并公开了她的减肥餐单，标记蔡依林并说道：“一切都为了你”，碟中只有 1 颗荷包蛋、3 朵花椰菜、1 口豆腐、1 口菠菜、1 口高丽菜、1 口水煮肉，分量超级迷你，网友也质疑：真减肥图片的够饱吗？

营养师分析小 S 的紧急减肥餐

营养师陈曼婷指“小S急救减肥减肥吃什么餐”约有 195 卡，蛋白质约 16 克，1 日 3 餐热量为不到 600 卡：“在临床医瘦身男女学上称为 VLCD (Very Low Calo减肥餐鸡胸肉做法rie小石潭记 Die减肥餐都吃什么t瘦身女鞋)，一般减肥餐怎么搭配用以治疗肥胖症严重患者（BMI 30 或以上），一般能达到每周减重 1-2 公斤的速度。”陈曼婷小书亭续说：“对于正常体重范减肥餐围的女士，适合体重低于 48kg 的女生需要快速减肥使用，在没有额减肥餐外运动下，这个餐单也可每周达到 1kg 的减重效果；体重基数高于 48kg、或整体减重目标超过 4kg 的人士，由于今餐单卡路里小说排行榜2020前十名过低，会导致提早及延长停滞期，不利于整体减重计划。加上对于体重 5瘦身餐5kg 以上的女生来说，餐单的蛋白质不足以应付 1 天需要。”〈延伸阅读：【办公室健康】外食蔡依林删不掉的图片族如何健康吃午餐减肥餐一日三餐表格？营养师：善用自助餐与便利商店的“真”食材！〉小石潭记

陈曼婷提醒，进行低热量的减肥方法后，是需要循序渐进减肥吃什么重回食量，及配合相应的运动策略，不然会出现体重急速反小沈阳弹的问题。〈延伸阅读：“苹果减肥法”让 34 岁朴敏英冻龄演出高中生：经营养师改良，更能减肥餐都吃什么好好吃、健康瘦〉

 

图片来源：IG@ele减肥餐phantde蔡依林周杰伦e

文章授权转载自《香港01》，原文刊于“女生”

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