怎么保湿都不够？冬天皮肤干燥好困扰！皮肤科医师：都是吃了这些东西的缘故！

“哎呀！好痒喔，怎么又脱皮了呢？”每到冬天，常常觉得左边抓、右边痒，就算涂抹了一大堆乳液，却还是没有改善，外观难看又难受，令人十分困扰！那么冬天里的一把火，我们应该如何从日常生活中着手，来预防冬季的皮肤干痒呢？

干冷气候影响，注意皮肤和环境中的保湿

“由于冬天的气候属冬天的景色于干冷型皮肤癌态，周围环境少了湿度，自然皮肤就比冬天洗车最好用什么水较容易干燥，因此要冬天洗车最好用什么水特别注重保湿”国泰综合医院皮肤科主治医师俞佑说。且随着年龄逐渐增加，皮肤的天然油脂分泌也会日趋下降；因此，迈入轻熟龄阶段后更需加强保湿。（延伸阅读：皮肤干燥脱屑像雪花想要吹弹可破“蛋壳肌”？4 大美容达人教你“这样”保养！）

既然如此，又该如何让皮肤保湿呢？俞佑医师解释，多数人会习惯在洗澡后擦上乳液，但市售的产品中多半含有香精的成分，有时候干痒治不好，反而间接引发了过敏反应，因此，最好选择没有香味的保养品，且油脂的含量越多越好，如凡士林就是理想的选择之一。

一皮肤癌般而言，越油的保养品保湿皮肤痒是身体哪里出问题了效果越好冬天的柳叶；简单来说，就是油膏（ointment）比乳膏（cream）好，乳膏又比乳液（lotion）好的概念。有些产品若含有尿素、乳酸也是相当好的选择，这些小分子可以吸收水分，提高皮肤的含水量。（延伸阅读：防晒不是涂了就好！皮肤科医师教你 8 个“防晒小知识”）

此外，天气寒冷时，许多人家中都会开暖气来取暖的习惯，使居家的空气变得较为干燥，进而促使皮肤干燥、搔痒的问题日渐严重。俞佑医师建皮肤痒是身体哪里出问题了议，这时最好另外准备一个加湿器，在开暖气时也同时使用加湿皮肤干燥缺什么维生素器皮肤暗黄怎么调理能变白，让环境维持在一定的湿度里。

洗澡皮肤病的种类图片用温水、加工品少吃

日常生活中，除了要让皮肤保湿锁油、环境维持湿度外，俞佑医师指出，在作息方面也有2个需要留意的地方。

第一，洗澡时尽量不要用太热的水，虽然在当下确实有止痒的效果，但因为热水较具刺激性，反而会让皮肤干裂、发炎的患部变得更加严重。另外，也避免使用含有“皂硷”的沐浴产品，它会破坏皮肤的皮脂层，洗去原本保护皮肤的冬天之后的樱花未删减油脂，当然就会诱发又干又痒的症状出现。

第二，饮食方面则要少吃含有高量组织胺，或会促使人体释放组织胺的食物，如辛辣刺激的食物、带壳海鲜、番茄、茄子、香菇、竹笋皮肤饥渴症、芋头、芒果、草莓、柑橘类皮肤干燥水果、起司等，这些都是经研究证实会提高体内组织胺，让皮肤容易发痒的食物，另外像各种酒类、加工的罐头食品也易引起皮肤敏感现象，需要特别留意。（延皮肤癌伸阅读：你也常为敏感肌困扰吗？“危肌意识”让她踏上创业不归路！）

俞佑医师提醒，当患部很痒的时候，可以轻轻拍一拍或皮肤干燥脱屑像雪花是以冰敷来缓解，如果还是迟迟无法改善，千万不要用手抓以免发炎甚至形成伤口，造成细菌感染，应尽快到医院找皮肤科医师确诊，才有机会真正痊愈。

 

主图来源：P皮肤病的种类图片interest

copyright by share99