每个女人都要会的自我检测！每天一分钟，用 3 个简单步骤落实乳癌预防

相信，不少人都有过胸部肿胀的经验，可能出现在孕期或是生理期，这些现象和女性的荷尔蒙变化有着密切的关连性。然而，令人闻之色变的乳癌，有时也具有同样健康检查是什么意思的症状，我们又应该如何辨别与预防呢？

先确实认识自养生知识己的身体

台北养生会馆的套路长庚医院乳房外科，助理教授级主治医师蔡秀佩医师提醒，身为女性，一定要对自己的胸部有基本的了解，从触感、外观等方面观察，又可从下列 6 点来做分辨：

1. 由于荷尔蒙影响，孕期和生理期前后乳房外观较硬、较肿胀，建议在生理期结束后再自我检查，若有发现两侧乳房不对称的硬块便要到医院做进一步的确诊。

2. 腋下淋巴结肿大。

3. 乳房大小或外观改变。

4. 乳房皮肤有凹陷乳癌图片与正常图片、皱折，或颜色、触感有改变。

5. 乳头有分泌物出现。

6. 乳头出现凹陷或方向歪斜的变化。

若平常有在注意自己的身体，当有以上状况出现时便会很明显，越快发现异处，就可以越快揪出病灶。（延伸阅读：发生率为女性癌症第一名！粉红 10 月，共同携手防治乳癌）

自我检查这样做

此外，大家可以利用洗澡的时间，透过轻轻的按压乳房，确认是否有异物健康检查证明书有效期是多久感，或是不均匀的现象，详细的步骤如下：

1. 站在镜子前将双手举高，仔细观察胸部的皮肤、外型有没有变化。

2. 运用食指、中指、无名指三指指腹，延行按摩胸部。

3. 再按到腋下女星的豆蔻兰心位置，确认有无淋巴结肿大的问题。

蔡秀佩医师说明，除了洗澡之外，也可以在睡前躺在床上时按摩检测，主要是可以确认两边乳房是否有不对称的硬块或肿胀。（延伸阅读：腹痛、健康检查证明书有效期是多久头晕、脾气差…生理期前总是苦不堪言？妇产科医师：“罪魁祸首是‘经前症候群’”！）

良性肿瘤要切除吗？

有不少女性女星在接受乳房摄影或超音波检查后，发现有良性肿瘤，若有此现象，一定需要做手术切除吗？

蔡秀佩医健康证查询师解释，一般女性检查后，若确诊为良性肿瘤，多为所谓的“乳房纤维腺瘤”，转变成恶性肿瘤的机率不大，可以半年关注一次即可。（延伸阅读：年纪越大罹患子宫肌瘤机率就越高？除了开刀，也有侵入性低的治疗法）

 

和蔡秀佩医师专访过后，编辑觉得受益良多！也觉得女人真的要好好照顾自己的身体，从忙碌的生活中，抓出一点时间来自我检测，才可以提早发现不安分的疾病因子女星黑历史喔！

 

主图来源：Pexels@Ivan Oboleninov

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