一锅在手，厨艺升级！5 道必学“气炸锅料理”，拔丝地瓜、柠檬盐鲑鱼、燕麦饼干..轻松搞定！
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防疫期间待在家，除了叫外送，自己料理也是很好的选择！也因此在这段期间内，愈来愈多人都化身神厨，厨艺突飞猛进！不过若是家中无法开火，或是实在没有烹饪天份的话也没关系，今天编辑要为各位黑暗料理食谱介绍的 5 道“气炸锅懒人料理”，只要一食谱大全及做法个液化气炸锅气炸锅就能变出多道美味料理，就算是手残一族（就像编辑本人），也能做出人人称赞的绝佳料理！
1.拔丝地瓜
酥脆的外皮、甜滋滋的口感，拔丝地瓜是老少都爱的美食！而用气炸锅代替传统油炸，除了少油、少负担外，地瓜还又香又日式料理食谱绵，裹上薄脆的糖衣，让人一口接一口停不下来！〈延伸阅读：一食谱大全家常菜图片锅在手，美食无穷！5 道快煮锅料理分享，液化气炸锅外食族终于不用再为了三餐烦恼啦！〉
食材（2人份）：地瓜 1 条、食谱客栈沙拉油 1 汤匙、白糖 3汤匙。
作法：
1.地瓜削黑暗料理食谱皮切小，放入碗中，均匀拌上约 1 汤匙的沙拉油，再加入 2 汤匙的白糖，让地瓜沾附糖粒。
2.气炸锅铺上烘焙纸，将准备好的地瓜平均铺在气炸锅内，不要重叠，设定 120 度 15 分钟。
3.把地瓜捞出放碗里，再加 1 汤匙料理食谱的糖拌匀后，放回气炸锅，设定 200 度 5 分钟。
4.起锅放凉，酥脆的拔丝地瓜完成！
2.盐烤松阪猪
这道看起来懒人料理很高级的料理，其实做法超简单，而且需要准备的食材也很煤气炸锅少，完全是懒人必学！赶快学起来，并准备好自己喜欢的餐具，配上一瓶红料理食谱酒，在家打造西式餐厅的用餐氛围吧。
食材（血污料理食谱2人气炸锅怎么使用份）煤气炸锅：松阪猪肉 1食谱客栈 片（约 200 克）、盐 1/4 茶匙、胡椒粉 1/8 茶匙、柠檬。
作法：
1.去除松阪猪表面多余的脂肪。
2.用刀在松阪猪表面画上几刀，食谱英语帮助入味也较容易熟。
3.在松阪猪两面平均抹上盐与胡椒。
4.将松阪猪放入气炸锅中，设定 180 度 13 分钟，时间到后再设定 200 度 3 分钟炸酥。
5.起锅后，可以再挤上一点柠檬吃会更清爽哦！
3.柠檬盐鲑鱼
这道气炸锅料理是编辑的最爱！终极懒人福音，而且很好吃，口感完全不输给外面餐厅，口感鲜嫩多汁，色泽诱人可口。而且鲑鱼富含 Omega-3，能气炸锅食谱增强免疫系统，尤其是疫情笼罩全球的现在，鲑鱼更成为备受瞩目的“抗疫食物”日式料理食谱！〈延伸阅读：甜点自己动手做！血污料理食谱5 种平易近人的甜点食谱分享，人人都可以成为甜点大师〉
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食材（4人份）：米酒 10 公克、鲑鱼一食谱大全家常菜图片片、胡椒粉适量、柠檬。
作法：
1.鲑鱼洗干净后，用米酒均匀涂抹懒人料理表面，静置 30 分钟。
2.将鲑气炸锅食谱鱼擦试干净，维持表面干燥。
3.铺上气炸锅专用纸，设定 180 度 15 分钟。
4.起锅后，撒上胡椒粉以及花的懒人料理柠檬增添风味。
4.燕麦饼干
燕麦含有丰富的维生素 B 群，助于调节新陈代谢、增强免疫力，也是防疫圣日式料理食谱品！而且在家我们常常不知不觉就一直吃一直吃，这时候你就需要这样的低油健康零食来解馋。除了养身外，还能维持良好体态。
食材（4人份）：低筋面粉 45 公克、即食燕麦 100 公克、黑糖粉 35 公克、坚果碎片 30 公克、葡萄干 30 公克、盐 1 茶匙、植物油 30公克、牛懒人料理奶 40 公克。
作法：
1.将低筋面粉、即食燕麦、燃气炸锅黑糖粉、坚气炸锅怎么使用果碎片、葡萄燃气炸锅干、盐加入搅拌盆拌匀。
2.加入植物油、牛奶拌匀成面团状。
3.可先预热气炸锅，设定 150 度 5 分钟。
4.将面团捏成一小球，再压扁放至烤盘，厚度尽量一致。
5.送入气炸锅，设定 150 度 20 分钟。
6.上下盘交换位置食谱大全菜谱，再设定 120 度15分钟后食谱大全菜谱，即可出炉！
5.经典英式司康
司康又称为“英式松食谱手抄报饼”或“葡萄小圆饼”，被认为是英国下午茶文化最具气炸锅怎么使用代表性的甜点，在TW也成为许多咖啡厅的热门甜点。你也与编辑一样怀念咖啡馆时光吗？今天下午要不要来点司康，与自己来一场英式下午茶花的懒人料理约会呢？延伸阅读：后疫情时代：不能出门，就在家自己练习下厨吧！ 5 本简易入门的丰富食谱书分享〉
食材（5人份）：低筋面粉 200 公克、细砂糖（蜂蜜）30 公克、泡煤气炸锅打粉 6 公克、无盐奶油食谱大全及做法炒菜家常菜做法 50 公克、牛奶 80 公克、蛋 1 颗。
作法：
1.将粉类都筛过后加入奶油，搅拌均匀。
2.将鸡蛋和牛奶搅拌均匀（记得留一点，稍等刷在司康表面用）。
3.将步骤一与步骤二的产物一起搅拌至面团状，之后将面团放冷藏约 30 分钟。
4.先将气炸锅预热，设定 180 度 10 分钟。
5.将面团捏成一小球，刷上刚刚留下来的蛋液跟牛奶（步骤二的产物）后，设定 190 度 15 分钟后，即可出炉！
6.如果想要多点口味变液化气炸锅化，可以将司康切半，涂上果酱（蓝莓、奶油、草莓⋯⋯等）。
主图来源：marthastewart、Yahoo!购物中心、otakufood
本文内容由Bella侬侬授权提黑暗料理食谱供
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