别等到临终前才后悔！看清关系中的作用力，自以为的幽默容易伤人伤己

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洪培芸心理师：“在我人生最低潮的那一年，跟多数人一样，有过不想活的念头，我在心中死过无数回。受重伤后的每个瞬间，我都有机会变成一条毒蛇，去反击这些在关系里剥削我、伤害我的人。关系代词和关系副词可是我没有，即使很痛，即使很难过。（以下摘录自《人际剥削关系运算符》一书）

关于“临终前最后悔的五件事”，你曾经想过吗？

心理谘商工作，时常会碰触到“后悔”这个主题。归纳下来，不难发现，这些后悔清单多半与“人”有关，也都是关系里的懊悔与遗憾。

例如，“好想修复父子关系，不要浪费时间赌气。”“真希望当初没对太太说出这么伤人的心灵主宰话。”“我当初应该多给孩子鼓励，而不是只会指责与批评。”“如果能回到过去，我一定会好好珍惜学生时代的友谊，一直保持联系。”“如果我能早点成熟内敛，懂得圆融待人处事……”“真希望能亲口对你说对不起。”后悔药图片“可惜我来不及见上他最后一面。心灵伙伴云平台”情绪文案……这些如果与希望，都回不了当时，变成了遗憾的旋律，在心底盘旋低回，哀伤不已。〈延伸阅读：隐藏在《谁先爱上他的》小品中 3 段关于“爱”的释然自卑怎么改善：不论是面对何种关系，我们都该与自己和解！〉

邦妮‧ 韦尔在《临终前最后悔的五件事》直接点出，“生命的变化源自于死亡的代价”。她在安宁缓和病房八年的护理工作，所淬炼出的五项生命哲学，分别是：

1. 希望有勇气过自己真正想要的生活。

2. 希望以前没有那么拼命工作。

3. 希情绪文案望有足够勇气表达自己的感受。

4. 希望能够和朋友们保持联系。

5. 希望让自己成为快乐的人。

悔不当初是人生尽头时的懊恼心灵捕手

不只是肉体的死亡，还有心灵的死亡。死亡，也心灵代码是重生的力量。类似的讨心灵鸡汤正能量短文论很多，关系英语无论是临情绪不稳定终前最后心灵鸡汤正能量短文悔的五件事，还是情绪图片人生最后悔的二十件事情绪文案。我们都不喜欢后悔，也都不希望人生走到尽头，回头检视一生却是“悔不当初”，以及许许多多的“来不及”。

然而，我也不时看见能从逆境中成长，从绝望谷底重生的人们，都有着相同的心理历程，那就是他们的变化，都来自于“深刻的死亡”。无论是罹患绝症、发生事故、意外或者遭逢生命中后悔的近义词重大打击，这些生理或心理上的濒死经验，都让自卑少女x学霸男神15h他们后来的生命产生巨大变化，如同死亡的代价后悔的近义词。

你有“选择”去改变生活型态，舍弃旧有习惯，放下长年心灵主宰执着，然后活出另一种版本的人生，更丰富，更沉稳；更宏观，更关係精采。

因沉默焦虑失言而造成他人创伤

那么，就让我们一起来检视吧！我们会发现，有时自己会说着言不及义的话，在日常生活中，人际相处时，作为沉默间隙的垫档。可是我们都说了些什么呢？大概是一些自己觉得无关痛痒，但是别人却听了不舒服的话。

像是，在不该给建议的时候，自以为好心地给建议。看不见自己想要指导别人，其实是优越感作祟，让人感到矮了一截，觉得不舒服，甚至很伤人，而关系就是由此产生裂痕。又或者，自以关系证明为幽默地开玩笑，逗弄别人，但是，该沉默的时候就保持沉默，对关系更好。情绪低落心情很烦躁

因为沉默容情绪易使人焦虑，接着使人无意识地使用“不恰当”的话语，来抵消自己内在的焦虑，而这些运作，多数人都毫无所悉。以上这些对于人际关系的破坏，都成为了后悔清单的绝大部分。〈延伸阅读：情绪爆炸时他很像恐怖情人：“我想他不是故意的，而且后悔的说说心情短语我害怕失去他”〉

说出口之前，鲜少仔细思考，反复推敲，常不自觉伤害了别人，更不知道影响这么的深。如果是被伤害的人呢？在关系里是忍耐及委曲求全的角色呢？那些痛苦，除心灵法医了对于对方的愤恨，还有对于自己无能的愤怒。

在关系里的卑微伤人伤己

因为关系型数据库我没有能力在关系里，表达自己真正的感受，说出真正想说情绪管理的话，还有为自己争取，这是一种向内攻击的敌意，藏在心底更深处，所以更难以觉知情绪不稳定。除了感觉卑微之外，也可能将这些怒气，宣泄在更加弱势的人身上，或者转变成其他方式，例如成瘾行为……这些变形。〈延伸阅读：【家暴迷云】我们都看不见：隐藏在暴力与凶猛情绪的背后，施暴者其实有一颗早已破碎的心〉

很多受伤的人，后来都变成了伤害别人的人，而这些，其实也都伤害了自己。我们读了很多书，希情绪文案望能好好地过一生，在各种人情关系里圆满。不再重蹈覆辙，不心灵法医要成为怨偶，貌合神离；不要成心灵奇旅为只有言教没有身教的父母，与孩子关系日渐陌生疏离；更别像电视新闻或报章杂志的案例，前车之鉴却变成了自己的人生故事。

临床心理师的处方笺

过犹不及，看清关系里的各种作用力

有些人不知不觉，有些人则是过度警觉。我们都很幸运，拜网络发达与教育普及，能够接关系的拼音触到大量新知及资讯，更有许多提醒，让我们能够警惕自己，不要复制悲后悔的说说心情短语剧。然而有时候，过度努心灵鸡汤经典语录力也是一种无形的压力，尤其是在关情绪化系里。

人际关系就像是化学变化，不心灵法医同的人组合在一起，就有可能激荡出不同的火花与反应，而且这些火花及反应，也会作用到其他关系。

例如，想成为温暖有爱又称职的父母关系型数据库，因此我们花了大量时间去学习育儿心灵法医新知，但却疏忽了亲密关系的重要性，甚至不时因为教养意见不同而屡起争执，把孩子当成家庭里的第一，却让伴侣成为了牺牲品。

我们都不希望有一好，没两好；我们想要的，是亲子关系与亲密关系都能很好。别顾此失彼，它并非取舍的命题；我们可以做的，是学习把好的关系自卑心理“类化”到所有关系里。

每一天的生活，都是提醒；每一刻，都是改变关系后悔英文的契机

心情就是如人饮水，冷暖自知。关系里的品质，自卑怎么改善当然也是。后悔药你觉得满意，还是委屈；你觉得温暖，还是冷冰冰，没有人关系怎么填比你自己更清楚了。所以在可以微调的时候，我们就该面对、修正及调整，不要等到关系破裂，雪上加霜的等级，才觉得大势已去，欲振乏力。

而这些来不及改变的关系，这些埋藏心底后悔药图片，刻在生命后悔药里的痛苦与遗憾，都成为临终前的后悔清单。其实它一直都有改变的契机，就在你每一天的感受及生活情绪图片里。

我时常思考着，自己可能有的临终后悔清单，它用来帮助我持续检视及反思：哪些事情可以舍去，哪些价值需要重视，哪些关系现在就要珍惜，还有哪些人，我想要跟你们说对不起，或者是谢谢你，来到我的生命里。

不要在未来后悔莫及，让我们一起圆满今生的所有关系。

 

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