工作狂要当心！国际认证的“职业灾害”：上班越认真越容易发胖

光看标题是不是就决定要开始摸鱼打混呢？原来我们每天坐在办公室兢兢业业的工作，竟然就是发胖最大的元凶，难道要开始在家“吃自己”才会变瘦吗？根据英国职场逍遥王布里斯托尔大学（University of Bristol）的研究发现，越认真上班的人，身材会越趋横向发展，果然这职上班族业灾害还是“国际认证”的啊！（哭）

英国布里职场斯托大学找来 44 个人进行研究，将受试上班族常囤的5种零食者分成两个组别，一组让他们专心吃饭，一组让他们边打牌边吃饭，令人意外的是，边打牌边吃上班族不建议买的车饭的人竟然吃下了更多的食物，而且他们还因为过于专心打牌，回答不出自己刚刚放入嘴里的有哪些东西！（延伸阅读：总是烦恼上班午餐上班族适合养什么狗要吃什么？台北 5 家水煮便当，让你均衡饮职场食无负担！）

而专心于工作职场礼仪的你，是不是也时常因为公事处理不完，牺牲出去吃饭的时间，选择快速地买东西回来吃，不自觉地，一天一天体重越来越增加，甚至发现裤子渐渐穿不下，而且肠胃消化也越来越差了呢？（这剧情是否太职场中不成熟的表现是什么熟悉了）

没错！这就是认真工作的上班族日常啊！（烟）由这研究可以发现，专心做某件事时一边进食，容易不知不觉的吃下更多的食物，所以发现了吗？编辑不是要教大家如何偷懒，而是要重视自己的“吃饭品质”，在该午餐的时候，抛下工作，职场是个技术活就跟同事去好好吃顿饭，回来再继续完成老板交代的事。

但你一定会说，就算是这上班族常囤的5种零食样还是难以避免造职场礼仪成肥胖啊！因为长期坐在办公室，臀围越来越大、下半身肥胖是每个女生的恶梦！（延伸阅读：千万别放弃“下半身”，上班族勤练这 10 招上班族想被治愈让你拥有网美腿）

所以，记得开完会或完成任务时，三不五时就起来走动走动，或用简单的办公室运动伸展躯体。在饮食部分也要严加控制，避免跟风团购下午茶、饮料。晚上勤劳地跟朋友约去运动，才不会成为这“职业灾害”的受害者啊～（延伸阅读：冻龄 Kimiko 老师传授“小角度”运动，日常培养漂亮体态）

图片上班族不建议买的车来源：《无法成为野兽的我们》剧照、《自体发光办公室》剧照、《一起吃饭吧》剧照