【办公室健康】久坐族的“腰酸背痛”危机！医师建议“ 3 个 90 度”从根源改善
身为朝九晚五，成天在萤幕面前敲键盘的久坐族们，是不是回到家都腰酸背痛？尤其遇到报帐、结算等业...
工作狂要当心！国际认证的“职业灾害”：上班越认真越容易发胖
光看标题是不是就决定要开始摸鱼打混呢？原来我们每天坐在办公室兢兢业业的工作，竟然就是发胖最大...
他被老板逼迫离开待了 10 年的公司，洪雪珍：“其实该感谢那些人推你走向人生下一步”
每一个人都是不勇敢的，都很害怕跨出去一步，因为前面的路是未知的、结果是不确定的，所以如果有人...
升迁、转职，上班族必备！100 篇商务英文的工具书
对于英文根基不稳的上班族，最大的挑战，就是如何在非母语的环境中学习英文。除了要有自主学习英文...
肩颈酸痛就是发炎！4 招预防及改善“顶叩叩”的肩颈，别再视肩颈酸痛为常态了！
肩颈酸痛可说是现代人的文明病，十之八九的上班族都被肩颈酸痛的问题困扰着，因为长时间久坐办公室...
三餐老是在外？营养师提供“均衡饮食 7 字诀”，让你吃得丰富又健康
因工作奔波忙碌，在快节奏的步调下，很多人成了三餐老是外食的“老外”。根据国民健康署健康调查，...
破解腰酸背痛的 5 大原因：别怀疑！这些坏习惯你每天都在做
腰酸背痛，是现代人非常常见的一个毛病。轻微的还好，但如果严重起来，则有可能影响到生活作息，全...
【办公室健康】外食族如何健康吃午餐？营养师：善用自助餐与便利商店的“真”食材！
相信，有不少上班族朋友午餐时会跟固定的“饭友”一起外出“觅食”，久而久之，除了常常不晓得要吃...
拒当工作僵尸！下班后运动上弹力绳当古人练轻功！
上班族终日伏案工作，双手终年黏在键盘鼠标上，久而久之，变成一只驼背僵尸，我们都需要乐子！活力...
