Home Office 在家办公因应对策！4 个战胜惰性的高效率心法，远距工作、自由工作者也适用

随着疫情越演越烈，不少TW企业也都开始研拟“远距工作”的配套措施，站在老板的立场，无非是希望在防疫的同时，也不要影响公司业务的正常运作，而对于员工来说，能够减少通勤或是群聚相处的机会，无非也是现阶段的好选择。

不过“在家上班”说来容易，实际演练后会发现其实没有那么容易，除了需要设备支援，还需要高度的自制力，因此编辑在此整理了 4 项高效率心法，提供给即将面临居家工作，却毫无效率计算公式规画头绪的你在家上班的工作参考：

1. 建立仪式感

在家工作顾名思义就是将办公室移到家中，不须早起梳妆出门，也不必忍受满是人潮的捷运车厢，如果公司没有建立远端打卡系统，更不用赶着在九点前准时打卡。效率计算公式上述的这效率计算公式些效率的英文全都是颠覆平时工作的流程，此时替自己建立一个专属的“上班仪式感”就显得重要！

仪式感不仅是个形式上的做样子，它能够无形中下达“做完…，接下来就要开始上班效率集”的指令，让身心都调整到最佳状态，准备进入工作模式。推荐的仪式感可以是换一套出门时的服装、吃顿营养丰富的早餐、喝杯香醇的咖啡，待仪式完成后，就一定要坐定位开启一天的待办事项。〈延伸阅读：共享空间正夯：4 间拥有长期会员制度，大获 SOHO 族好评的台北咖啡厅办公室〉

2.在家上班 假装自己在公司

虽然我们人在家中，但尽可能还是替自己树立些规范，并且严格遵守。最简单的准则就是模拟在办公室的日常，包括开始工作自由工作者的时间、中午用餐时间的长度〈午休绝不能无限上纲〉，还有准时下班，明确的时间分配能让自己明白什么时候该做什么事，像上班时间是绝对不该睡觉、滑手机、追剧，还有整理家务的呀！〈延伸阅读：桌面越乱做事越没效率？做好这 4 点，告别拖拖拉拉的软烂性格〉

另外，营造一个适合工作的环境也很重要，试想在公司会出现充满食物的冰箱以及床上温暖的棉被吗？所以说最好不要在易取得“诱惑”的地方办效率英文翻译公。若与家人同住，也尽量事先沟通自己的上班时间规画，避免不必要的打扰，相反地，也要正视下班效率集时间，别造成其他同居者的困扰，甚至影响自己的生活品质。

编辑悄效率高发票查验悄话：区分工作 / 上班时间跟休息 / 下班时间的界线，可以降低拖延症发生，避免总是在不对的时间做事所致的恶性循环。

3. 汇整工作日报表

同自由工作者英语上，在公司时我们需要每天定时和主管回报工作进度，在家一样需要条列每天的工作事项，就算上司没有要求，自己最好也这么做。原因在于明效率英文翻译确的任务清单，能帮助在事前先清楚安排一天工作内容的分配比重，也效率计算公式在能在事后提醒自己还有哪些没完成的事项，需要尽快补齐。

然而人总是有惰性的，因此在订定计划时记得留一些弹性，设定比较容易完成的目标，在一开始制定稍微宽松标准，总比全自由工作者怎么自己缴纳社保部都没在家上班做到的好！自由工作者有哪些工作

4. 挑战番茄工作法

最后是训练自己专注工作的好方法──番茄工作法，这是一种运用时间管理而衍生出的方法，操作规则很简单，首先决定好想完成的目标，接着设定一段时间的倒数计时器，自由工作者缴纳社保的标准通常为 25 分钟，不过可以根据自己的状况微幅调整，待铃响后小休息 3-5 分钟效率意识方面存在的问题，重复 4 个循环后，再休息 15-30 分钟比较长的休息，一整效率符号天累积无数个循环后，会发现工作效率大大提在家上班的客服怎么找升，却不远距工作会像埋头两三个小时那样疲惫。〈延伸阅读：Podcast 推荐清单效率计算公式：效率计算公式收听这 3 个自我成长的学习频道，善用零碎时间汲取所需的知识〉

编辑觉得某种程度来看，番茄工作法就像是在跑马拉松长跑时的配速，不需要花太大的力气冲刺，但累积起来会是很长远的成就！如果说就连专注 25 分钟，对你来说就很有挑战的效率话，那或许可以试着增加一些小奖赏，鼓励自己每多完成几个循环，就能……，提高意愿的诱因。

整理完通篇下来，其实核心重点就是要训练自律的能力，建立起一套无形的规范，让自己不要赖床、心情不好就不想工作等等耍废。〈在处理正事上，一定要记得真home+office的不要对自己太宽容阿！〉

虽然说初期可能需要一些适应时间，不过仔细想想，就某些层面来看，不需要忍受其他部门的喧闹、主管临时吩咐的杂事或是形式上的会议打断工作节奏，还可以一秒下班，省去通勤时间直接下班就地休息，转个念头思考，在家远距工作好像也还不赖呢！

 

主图来源：Pinterest

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