宝宝出生后看老公不顺眼？4 个改善产后夫妻关系的方法，妈妈更要放过自己
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根据研究统计，宝宝出生二年内是离婚高峰期，为什么会这样呢？在妈妈群组或论坛，常常都看到类似的发问或困扰。
没想到除了在妈妈群组或论坛发问，新手妈妈还会偷偷和 Google 讲这个烦恼。
编按：这边的 170 并不是搜寻次数喔～是一个相对数值。
产后老公招人厌的 3 大原因
1. 觉得失去老婆的关注开始出现讨拍、唱反调的行为
有点类似生了二宝之后，大宝出现退化行为一样的道理；当妈妈都把注意力放在宝宝身上，老公反而会觉得好像失宠了，会开始做出一些求关注的行为，妈妈照顾宝宝已经分身乏术，又遇到这个状况，难免会火大呀！
2. 毫无当爸爸的知觉，还在过伪单身的快乐生活
没生孩子前，两人世界还能各自精彩，但孩子出生后，夫妻就是紧紧相连的共同体了，现在都是小家庭，带孩子全要靠自己，夫妻两人一定要有共识，孩子出生后生活会有翻天覆地的改变，最好是在生孩子前就沟通、分工好。〈延伸阅读：让婚姻回到最初的原点：有种刚刚好的爱，是相处起来感到自在〉
3. 觉得育儿都是老婆的事
爸爸没有经过怀胎十月的过程，爸爸要认知到“我是爸爸了耶！”这个事实通常要经过数个月甚至一年以上，透过照顾小婴儿、和孩子互动的过程中，这个认知才会越来越茁壮。
所以多让爸爸和孩子互动、照顾孩子都有助于让这个认知建立得更快速喔！就算觉得老公做得不够好，也请多鼓励、称赞对方，这样才会有正向循环，爸爸们才会不排斥育儿工作。
4 招有效改善产后夫妻关系
1. 先照顾好自己是最重要的事
照顾新生儿大大小小的事情都会让妈妈睡眠不足、身心疲累，加上荷尔蒙也容易让产后情绪波动大，这时候一定要优先照顾好自己，如果忙不过来就尽量寻求帮助。
千万不要有“我没能 24 小时照顾孩子，我是个坏妈妈”的负罪感，有充分的休息和体力才会有心情愉悦的妈妈。〈延伸阅读：婚姻有千百种样貌！由 3 位女星的故事，理解对爱的需求、学习对爱的接纳〉
2. 规划夫妻专属时间
妈妈一定会放心不下孩子，但夫妻俩还是一定要有专属的时间！拜托长辈或可靠的朋友帮忙，托婴个三小时，夫妻俩一起去吃个晚餐、看场电影喘口气，有了中场休息才能有足够的力气和勇气继续长期奋战呀！
3. 放低标准+给予对方足够信任
就像那句老话说的：“只要孩子还有在呼吸就好。”妈妈一定是最在意孩子的人，但有时候妈妈的高标准也会让身边的人压力很大。
每个人做事和要求的标准都不一样，这点也需要常常不厌其烦彼此沟通想法，了解对方的做事逻辑和思考方式，就能大幅降低争吵喔。〈延伸阅读：相看两相厌、离婚凭感觉？在婚姻里，别忘了给彼此喘息的空间和相互的体谅〉
4. 寻求公正第三方的意见
如果真的怎么沟通都没有好的进展，可以试试看这个方法，找一个双方都信任、人品有口碑的朋友，把彼此一些难解的点或争执说出来听听他的意见，搞不好会有出乎意料的收获喔！
家里的事常常都是公说公有理，婆说婆有理，没有标准答案，找一个旁观者或许就能提供对双方都有益的解决方案。
甚或是相处情况真的已经很糟了，也不要忘记寻求专业谘商师的帮助。
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