暗恋的人喜欢上自己却感到厌恶？“性单恋”者的矛盾心理，难道我不值得被爱吗？
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被暗恋已久的人喜欢上，无疑是最幸福的事情之一。不过世界上有一种恋爱心理，是只享受单恋，而抗拒被爱的。大家身边有没有朋友曾经很喜欢一个人，但对方一旦喜欢上自己，就会觉得异常心。乍听之下或许会觉得这样的心态很难理解，不过这绝对不是寥寥可数的个案，约莫在 2014 年网络上出现了“性单恋”一词，虽然至今没有研究或文献记载这样的恋爱心理，却真实发生在不少人身上。
性单恋到底是甚么？
编辑询问临床心理学家廖嘉敏小姐对这方面的专业意见，发现“性单恋”目前并非精神疾病的一种。这个网络流行用词主要是形容在关系上的心理状态，有些人对别人会产生好感、爱意，但当对方回应示爱时，却会感到不安或厌恶，对这个人失去兴趣，无法接受被爱，加以回避。有些人提出可能跟“逃避型依附模式”有关。
逃避型依附模式：年幼时因主要照顾者未能满足，甚至忽略依附需求而感到不安痛苦，为了避免情感受伤，久而久之习惯压抑或掩饰自己的需求，也因为缺乏信任，不懂得跟别人亲近，容易有距离感。也有一些情况可能跟过往感情经历或创伤有关，受伤后不敢再让别人走近，或者认为自己是不值得被爱的、破碎的，不配有好事发生。
心理 YouTuber 维思维也曾经在影片里面解释过， “性单恋”就是一个人对“浪漫感受”的向往，却对“亲密关系”的排斥。某人对一个人产生爱意，却有不希望从对方那里得到相同的回应。一旦知道对方对自己也产生情愫，就会立刻对其产生排斥的现象。简单来说，就是“我喜欢你就好了，但你千万不要也喜欢我，不然我会觉得不舒服。”他归纳了一些常见的说法，“性单恋”的可能原因有三，分别是：童年缺爱心理、回避型依恋和偶像崇拜的延伸。
“性单恋”可能原因
1. 童年缺爱心理
童年缺爱心理与成长环境息息相关，例如：儿时父母关系不好，常常吵架，或者长期在外工作而疏忽照顾孩子，久而久之会让孩子产生“连父母都不爱自己，周围的人更不可能爱自己”的想法，因此对于突如其来的关爱会不由自主地出现抵触情绪。〈延伸阅读：恋人般的近距离，却是暧昧关系期：好想晋级到情侣关系时该怎么做？〉
2. 回避型依恋
回避型依恋和“性单恋”的现象有点相似，回避型依恋是“依附理论”的其中一种模式，即婴儿与母亲的某种依附关系。在儿时孩子还没有办法独立的时候，需要依赖身边亲近的人，通常是母亲，来满足自己的基本生活需求。但如果母亲或亲近的人不能满足其基本生活需求时，譬如：尽管父母在身边却总对孩子不耐烦，拒绝和孩子身体接触，对孩子需求不敏感、不支持等。
在长期的拒绝下，孩子的潜意识中就会产生“想父母这样亲近的人都不能依靠，那只能靠自己了”的想法，形成一种孤立的回避模式。长大后拓展到恋爱，尽管“回避型依恋”这也会喜欢上他人，但因为习惯将自己的心封闭起来，所以不喜欢与别人太过亲近。每当发现有人向他敞开心扉的时候，就会觉得的很紧张、不舒服，缺乏安全感。〈延伸阅读：该如何判断对方对自己的心意呢？是单相思还是互有好感？4 个建议推动双方关系〉
3. 偶像崇拜的延伸
相信大家或身边人都有追星的经验，追星族往往愿意为偶像单方面花大量的金钱和时间，默默地付出，却不求回报，大家觉得跟“性单恋”的性质是否有点相似呢？追星能获得满足感和开心，也就是一种精神寄托。一般追星活动大多都是从青春期开始，青少年往往会面临“自我认识”和“自我认同”的阶段，当他们在追逐偶像的同时，也是在认识自己和肯定自我，并通过对偶像的认同、欣赏、模仿，来发掘自己的价值观。
由于追星只是单方面的付出，追星的过程是自由的，粉丝可以决定要不要追逐偶像，想追时可以多关注他一些；不想追时可以马上全身而退，更不用担心被喜爱的人拒绝，完全没有压力。可是当那位偶像想和你发展成情侣关系，大多粉丝都不能接受。在追星的过程中，幻想是少不了的，但一旦成为了现实，一切就变味了。
一直以来的精神寄托、零压力的喜欢和崇拜的价值观都会一瞬间因建立关系而马上结束。感觉就像你花了很长时间打怪兽升级，正享受着过程带给你的愉悦感，突然游戏告诉你过关了，却会有莫名的失落感。〈延伸阅读：恋人般的近距离，却是暧昧关系期：好想晋级到情侣关系时该怎么做？〉
看到这里，不少人会对“性单恋”产生误解，包括误以为“性单恋”是性向、人格。有些人会以为“性单恋”是一种性倾向，跟同性恋、双性恋同一个分类，其实并不然，它只是一种对恋爱的心理状态。人格是一种相对稳定的心理特质，形成后通常不太会改变，而“性单恋”这种心理状态是可能随着成长阅历的增加而改变的。
“性单恋”者虽然也可能有克服心理障碍的一天，可是在那一天来临之前也是非常痛苦的。除了难以发展或维持感情关系，当远离或结束关系后，可能会感到自责、怀疑自己，也可能会受别人非议，如：只是玩弄别人感情的渣男女等，因而受到困扰。要解决“性单恋”带来的痛苦，必须先认清是什么阻碍了关系的延续，探讨和梳理过往的经历，确认自己的情绪和情感需要，并接纳那个不需要完美也可以被爱的自己。
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