大海拥有强大的包容！整理关系、倾吐沟通时到海边走走，远离喧嚣检视内心

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经过了漫长的年节假期，我们又回到了各自的岗位上。有一些人，在这段时间重整了一些关系，因为，长时间的假期其实是一个考验，必须被家人、亲戚关切拷问，或是经历长时间的分别。

在新春过后，仍然在关系里的我们，也许也可以思考看看，到底什么是让彼此愿意走下去的因素。

所谓感情中的疗愈，并非指一起吃大餐，或是一起逛街购物这样的娱乐。相对的，我想谈的是关于感受上的疗愈。在这里，要推荐几个行程给大家，让大家体验到感情中的疗愈。

到宁静的海边走走，也许可以带来更多体验

我很建议大家有空可以到海边走走，吹吹海风。大海总是能够让人平静，而两个人坐在海边，可以一起倾听彼此的心声。在海风的吹拂之下，不妨问问身旁的人，你现在感觉如何？是喜悦？是平静？是有一些不安？是有一些担忧？

无论好的或不好的，喜欢的或不喜欢的，都可以试着说出来。〈延伸阅读：伴侣间缺乏安全感，不一定是对方的错！试着用“五种爱与被爱的方式”找回彼此连结〉

通常，在宁静的环境之下，我们比较能倾听别人的感受，嘈杂的环境带给我们太多外在刺激，而宁静则让我们有更大的宽容度，去接受对方的情绪。

情绪是一种很自然的现象，它并不一定伴随着必然的反应。一个很有趣的事情是这样的，当你在路上开车，后面的司机按了喇叭，你可能会吓到，然后觉得对方在骂你；但事实上对方是否有在骂你呢？你并不知道。但如果你当时的内心是慌乱的，那么这一按，可能会让你发怒，因为你觉得对方攻击了你，而你可能会故意在对方面前蛇行，或是放慢速度让对方无法超越你。

不过，如果是在宁静地海边，你看到海浪泼上来，你吓得跑走了，但你并不会对大海发怒，因为你不会认为大海是针对你而来的。〈延伸阅读：有些抱怨，需要感情之外的人来听！适时为彼此留点空间，其实也是一种温柔〉

事件与情绪并没有必然性，会随着环境而有不同反应

这就是情绪，情绪是会随着环境变化的，同样是惊吓，你判定了是攻击你而来的，你就有可能会生气，你判断不是，那就不会生气。

这就好像感情中的许多事件一样。有人回家看到对方都没洗衣服，就会认定对方是故意的，但也有人会觉得可能是对方很累，所以就主动跑去洗，或是邀请对方一起去洗。〈延伸阅读：越独立，越能找到契合的另一半？切记所有事情都别过了头，依赖并非软弱，而是信任关系的建立〉

情绪并没有一定的对错，也没有一定会触发情绪的必然条件。每个人的情绪其实是很多元的。以脸书新闻为例，你很难看到一篇一万个人按表情符号的新闻下，一万个表情符号都是相同的。

 

所以，有空的时候，一起去海边走走吧！在海边倾听情绪，也许能够让自己有更大的宽容度，更能倾听彼此。

 

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