《人生最大的成就，是成为你自己》走在认识自己的路上，处处都是生命的礼物

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你会害怕独处吗？或着说，你知道怎么跟自己相处吗？若是多年前听到这个问题，我大概就是一笑置之，不当一回事，根本不会想到这是个多么重要的人生课题。

《人生最大的成就，是成为你自己》刚出版时初读，读到曾宝仪讲述她因害怕面对自己，无法聆听内在的声音，所以总想要有人在身边的段落，顿时发觉这与自己的情况重合了起来。原来，一直以来自己是害怕独处的，甚至不知道如何与自己相处，难怪心中常有种说不上来的别扭感，觉得只要回避逃开，不去面对就好。

“因为走过，所以明白，因为体验过，所以懂得。”曾宝仪分享她的人生经历，透过一则又一则的亲身故事，跟我们说她的体悟是什么，是如何从迷惘中一步一步地更加认识自己，又是怎么与自己对话，更重要的是学会“善待自己”。

相信自己的奇迹，活在自己决定的世界

“每一个有意识的选择像是一种生命的练习，没有绝对的正确答案，也绝对不是别人说了算。”书中曾宝仪用了不少提问，慢慢地带领我们去理解“选择”是何物，以及她是如何运用“选择”处理生活中遇到的大小事，细腻的自我剖析，让人仿佛也跟着走了一遭，完完全全地感受到她当时的情境。〈延伸阅读：2023 新年书单：精选 4 本好书陪你和过去分手，迈向崭新的自己！〉

人们常说自己没有选择，所以只能怎样怎样，但真的是这样吗？其实生活的每个当下，我们都在做着选择，也许有很多事不能如自己所愿，以致觉得“我没有选择”。可能事情真的是如此，但信念差异却能将我们带到天堂或地狱。〈延伸阅读：《在树下传达神谕的猫》：就算迷惘也要诚实面对自我，也许某天属于自己的神谕就会到来〉

用“静心”体会属于自己的答案

人体内藏着许多不同的情绪，我们会开心、生气、悲伤等。当这些情绪出现时，很多时候，我们都以为过了就好，从没想过自己为何会有这样的反应？它是想告诉我什么吗？又或者，我能从中学习到什么呢？曾宝仪透过她的经历，分享自己是怎样去面对情绪，也试着去分辨“这情绪是我的吗？”因为有时候我们会无意识地承接外界事件的高涨情绪，而影响了自己。

每个人“静心”的方法不同，对曾宝仪来说，这是她理解、厘清，最终贴近真正的自己的工具。也许刚开始练习时，会被思绪拉走，但不要因此而责怪自己，如同书中所讲：“对自己带着更多的宽容，用轻松的心态去接近自己，没有什么需要执着。”只要再把自己带回来就好，一次次地坚持下去，慢慢地就会更加熟练。当我们敞开心去探索，就会找到适合与自我对话和贴近自己的方式，渐渐地也就能疗愈看不见的伤口。〈延伸阅读：“只要活着就能改变！”《狮子的点心》：思考死亡非接受死亡，“活着”感受生活中的恩惠〉

 

再次读《人生最大的成就，是成为你自己》心中感受有所不同，可能是人生多了点经历，明白了某些事，但书中最爱的还是那句“我要成为今天第一个对我自己微笑的人。”这是开始学着“善待自己”的起点，也希望读这本书的人，能在书中捡拾到对自己有所意义的字句。

 

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