饮控也可以偷懒不下厨！4 间“台北健康餐厅”推荐，轻松减脂不无聊

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现代人的“健康饮食”观念越来越盛行，想要吃健康的减脂餐，多数人会选择自己准备，利用下班时间自行料理，不过偶尔还是会有想偷懒耍废，或是想跟朋友一起聚餐的时候，为了不破坏健康饮食的原则，选择餐厅就很重要了。编辑今天就来分享 4 间餐厅，给正在饮控的朋友们，下次想外食就有更多选择了。

1. Haloa poke

吃腻一般水煮餐的朋友，想要外食换换口味，Haloa poke 的夏威夷拌饭就是很好的选择。Poke Bowl 源自于 70 年代的夏威夷，利用块状生鱼及各种时蔬组合而成。而现在的夏威夷拌饭有了更多选择，除了蔬食外，还可以加白饭或糙米等主食，主餐还有鸡胸肉、鲑鱼、章鱼等选择。

编辑觉得 Haloa poke 最棒的地方在除了可以选择店家搭配好的餐点外，还能自行搭配，从基底、主食到酱料，都可以选择自己喜欢的，不用花了钱还吃到不喜欢的菜色，真的很推。

2. 杉 SHAN

有沙拉届爱马仕之称的杉 SHAN，在中北部都有分店，而且都超夯！这间走质感路线的健康餐，也是可以自选各种主食配料及酱料，其中最吸引人的就是基底有义大利天使面，根本就是吃腻生菜或糙米饭的饮控朋友的福音，另外他们的酱料十分用心且口味丰富，法式烹调的配料更是特别，最推荐肯琼香料地瓜跟烤小白洋芋，喜欢这类的朋友真的可以尝试看看。〈延伸阅读：绿岛质感餐厅推荐！硓宅必吃“猪排麻婆豆腐”还有堪称天花板的早餐店〉

3. 捌捌陆食室

位在信义区的“捌捌陆食室”也是饮控人必知的店，他们的餐点都是经过营养师搭配，热量跟营养素皆有计算过，非常适合增肌减脂的朋友。

餐点以台式口味的原型食物为主，有分成低碳餐或健身餐提供给需求不同的客人选择，其中最推荐低碳餐中的猪里肌佐焦糖苹果酱及照烧鸡腿排，口味特别且份量饱足，餐后还可以点杯奇异果汁，完全不怕半夜会肚子饿。〈延伸阅读：请问，这位“泰泰”之后给约吗？严选 3 间泰式餐厅，酸香咸辣让你从早到晚都吃不完！〉

4. 绅士厨房

位在松山区的绅士厨房，绝对是上班族的好选择。以健康餐盒的菜色为主，餐点口味齐全还可以客制化，贴心的服务在网络上的评价将近五颗星。鸭胸跟松阪猪的评价都不错，调味刚好不油腻，即使减脂中也不会有负担。

另外编辑觉得最特别的是他们还有鲜鱼汤，是一般便当店比较少见的，在松山区附近上班的朋友，真的可以收藏这间了。〈延伸阅读：谁说当妈后就不能踩点拍美照？推荐 4 间双北亲子友善餐厅，让你放心优雅吃顿饭！〉

 

以上就是编辑推荐的餐厅，不管是平日喜欢吃健康一点，或是正在执行饮控的朋友，不想下厨的时候可以尝试看看这几间店，让健康餐不局限在水煮的方式，口味上也有更多选择，偶尔的外食还可以让自己轻松点，喜欢的朋友就先收藏这篇文章吧。

 

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