既然失眠，那就别睡了吧！阅读 4 本好书替你解决人生难题

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相信多数的人都曾有失眠的经验，当全世界都在宁静的黑暗中沉睡，只剩自己一人瞪大双眼注视着天花板，即使身体已经十分疲倦，脑袋却怎么样也无法停止运转获得休息。失眠就像是一种地狱的酷刑，尤其是对于怀抱着心事而难以入睡的人更是，那种孤独与无奈只要经历过都懂。

如果真的睡不着的话，或许别强迫自己一定要立刻睡去，起身翻翻书会为你提供一个暂时逃离的避难所，有时藉着与书中内容对话，反而还能拯救你的烦心事！本篇将分享 4 本适合在失眠时阅读的“解忧书籍”：

1. 给为情所困的你｜《恋爱课》

“问世间情为何物，直教人生死相许。”自古以来，为情所困是每一个人生命中必经的关卡，爱情里的世界没有客观的对与错，只有立场不同产生不一样的看法。在陈雪的《恋爱课》一书中，道尽了恋人间难解的习题，关于那些心动、猜疑、恐惧、磨合、争执，让你知道自己并非孤身一人。无论你是单恋、失恋、分手、放手还是在相遇，相信都能从这本书中找到参考答案。〈延伸阅读：《那些少女没有抵达》：“世界再大，她也只想在蛹里寂静地长眠。”〉

2.给失去自我的你｜《有你，更能做自己》

《有你，更能做自己》出自精神科医师邓惠文，从女性的角度出发，细数一生从女孩、女人、妻子、母亲等女人一生中多半历经的各种角色，需要面对和自己、夫妻、亲子、婆媳、姑嫂、妯娌、手足，以及原生家等多面关系，身段要多柔软才能做到人尽满意，满腹心酸与委屈又有谁人知？在书中邓惠文医师用她最温暖理性的文字，轻轻揭开课题，带领大家照见自己的内心，重拾自己遗失在各处的碎片。〈延伸阅读：畅销心灵书《我可能错了》4 句必收箴言：生命的智慧源自每一次的觉察领悟〉

3.给为工作烦心的你｜《柔韧》

很多人以为“人不为己，天诛地灭”是自私自利的意思，但其实所谓的“为”指的是修为，要有修为才能避免不被天理所容。在人人皆为自己着想，竞争激烈的职场生活中，若不多琢磨修炼，那么仕途不顺是十之八九。《柔韧》这本书旨在分享如何以柔克刚，如同副书名提的：“善良非软弱，坚强非霸道，成为职场中温柔且坚定的存在”，想要成为柔韧坚强、游刃有余的人，这本绝对是必看的职场书唷！

4. 给对人生感到迷茫的你｜《这样的我，也是不错》

最后分享《这样的我，也是不错》给还在找寻自己的人。与自己相处、了解自我是人一辈子的课题，在书中作者将内容分成数个章节，试图为现代人常见的困扰给出解方，如：“为什么你总对自己特别严格？”、“不假装没事也没关系”、“从现在起别再自我批判”，带领大家重新思考生而为人并没有所谓标准答案，也许看完你会突然醒悟：原来这样生活也是不错！〈延伸阅读：犀利作家鹤见济全新力作《请你离我远一点》｜2 观点大谈“好情人”界定〉

 

失眠时，书籍是你最佳的良伴。从文字中寻找安慰与共鸣，既没有伤眼的蓝光，还能为你带来营养的精神粮食。如果你是一看字就容易倒头呼呼大睡的人，那更好了，翻一翻书，进入梦乡，明天又是新的一天～

 

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