书写，原来就是我：《你喜欢现在的自己吗？》在提问与回答间，看见最原始的自己
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有多久没有提笔写字了呢？还记得将自己的心情沙沙地写在纸上的感觉吗？在网络还没有那么发达的时代，我们借由书信传达消息、抒发情感，在现今看来老派，但于书写中却仍能让人疗愈自我。
“漂亮的字并非只是追求外型漂亮，必须有温度、有微笑、有安稳、有平静。”一直很喜欢《山茶花文具店》中的这句话，也始终坚信书写是能量的聚集，当我们将内心所想的一切、情绪的释放经由一笔一划写在纸上，那一刻就会形成生命的出口。
不同于《山茶花文具店》是细腻的故事让人有想写字的冲动，《你喜欢现在的自己吗？》反而是循循善诱的提问，再透过书写直面自我。或许跟着此书的指引，在纸上落下久违的第一个字，继而就能缓缓地绘出自己最原始的轮廓。
与自己对话，这样的我们没什么不好
在社群媒体盛行的这个时代，有许多人会在 IG 或 X 上分享励志、暖心的字句，而田口久人也是其中一员，现累计超过百万粉丝的他，透过不同的主题提醒着人们“相信自己，已经够好了”。
《你喜欢现在的自己吗？》一书是把我们从网络世界拉回现实的媒介，书中以“关于自己本身”、“关于生活型态”、“关于未来”三大主题，开启“自我对话练习”。在书写答案的同时，也是与自我的深度对话，若是有些问题无法写出答案也无妨，“现在无法回答”也可以是现在的答案，又或者可以读完一旁的暖心短文，说不定心中就浮现解答了。〈延伸阅读：《我就是我，不是谁的另一半》解开心中枷锁，看见诸多称号下的自我〉
面对书中的提问，有“自我对话练习”的使用方式可循之，而其中提到写完 366 个问题后，可以试着于一个月甚至三个月后，再重新回答，答案可能相同，也可能不同，这之中的变化，就是我们找到自己真正想法的关键处。
“当沮丧时，阅读曾写过的内容能够鼓舞自己；迷惘的时候，读了过去所写的内容也能得到指引方向。从前的你，能支持现在的你。”
在书中读到此句时，便想起自己时不时就会重新翻读年少时写下的日记、过往与朋友来回的书信，每每再看，总有不同的感觉与想法，甚至有种莫名的力量，让低潮的自己随之释怀，或许是过去的单纯美好回忆，冲散了生活的复杂，也难怪会陷于回味之境，久久不愿回到现实世界。〈延伸阅读：被蚊子叮，也能从容以对：《躲在蚊子后面的大象》练习自我察觉，满足藏于情绪的自我需求〉
近几年，也重新拾起笔来，在纸上写下一天之中感到最强烈的情绪关键字，因为再多也写不了了，但这样的做法却着实对自己帮助不少。渐渐地找回了面对自己的勇气，如同当初年少的自己是那般毫不忌讳地写下心中所思所想，而那时的不虚伪，真诚到让抑不住的酸楚不留情面地涌上，发现原来自己如此脆弱，脆弱到将自己变成自己都不认识的模样。
在答复《你喜欢现在的自己吗？》的诸多提问时，也谨记要细细体会自己在当下的心情，这样随着与自己的对话多了，那个脆弱凝成的假我渐渐消散，也愈发接近真实的自己。〈延伸阅读：《你想活出怎样的人生？》：拥有真正属于你的思想，才能认清自己本来应有的样子〉
面对《你喜欢现在的自己吗？》的书名提问，若是早些年的自己，大概会嗤之以鼻，觉得这什么问题，但现在发觉这是来自灵魂深处的拷问，也是发现自我的契机。如果不喜欢现在的自己，那在回答书中提问同时，是否会慢慢地开始喜欢现在的自己呢？或许我们都值得一试。
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